Hjälp med kosten för att gå ner

[Aliansoo]

Hej! behöver hjälp med att komma ner i vikt.

Info om mig:

17år
176cm
84kg

gymmar fyra gånger om veckan

Hur ska ja äta och vad ska ja tänka på om ja vill gå ner i vikt på snabbaste möjliga sätt?*flex*

[miapia]

http://kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=26881