jockelindh
2012-06-16, 10:56
Hallå folket!
Har tänkt att ge mig på det här med LCHF. Har testat olika "dieter" som lyckats till viss del men sedan bara resulterat i någon typ av jojjobantning. Gick från 112 till 85kg genom att enbart äta mindre och motionera mer för några år sen. Ligger nu på ca 93kg och har legat runt där i några år trots mindre portioner, mindre kolhydrater, mindre fett och andra onyttigheter och självklart mer motion och träning.
Så efter sommaren har jag planerat att dra igång en väldigt strikt LCHF session och sedan gå över till mindre strikt om det lyckas.
Det jag är ute efter är i allmänhet att må bättre. Är inte komfortabel i min kropp. Jag är inte otränad eller så men fan, bukfett och manboobs är inte sexigt :P
Så går jag på den här dieten har jag planerat att göra det strikt som sagt. Med det menar jag sluta dricka alkohol och inte "unna mig något gott". Hur jävla tråkigt det än låter :P Men ska det hända nåt så drar jag till med storsläggan.
Så jag söker någon som kanske har testat samma upplägg som jag planerar och kan svara på några tankar jag har:
* Jag har läst om D-vitamin brist i samband med LCHF och studier säger att vitaminpiller är verkningslösa. Sant/falskt?
* En kille på gymmet sa att tar man bort så pass mycket kolhydrater ur sin kost MÅÅÅÅÅÅSTE man ta Kreatin för att orka träna. Sant/falskt?
* Proteinpulver. Användas eller inte? Använder det i dagsläget.
* Finns det risk att det går åt andra hållet? Alltså viktuppgång.
* Som jag skrev tänkte jag avstå alkohol. Men finns det någon "LCHF vänlig" alkohol?
* Kanske är helt orelevant i sammanhanget men, kaffe, bra eller anus?
Nu blev det WALL OF TEXT men hoppas det finns någon som tar sig tid att läsa och som kanske har svar på mina frågor :) Någon som undrar något är det bara att fråga.
MVH // Jocke
Har tänkt att ge mig på det här med LCHF. Har testat olika "dieter" som lyckats till viss del men sedan bara resulterat i någon typ av jojjobantning. Gick från 112 till 85kg genom att enbart äta mindre och motionera mer för några år sen. Ligger nu på ca 93kg och har legat runt där i några år trots mindre portioner, mindre kolhydrater, mindre fett och andra onyttigheter och självklart mer motion och träning.
Så efter sommaren har jag planerat att dra igång en väldigt strikt LCHF session och sedan gå över till mindre strikt om det lyckas.
Det jag är ute efter är i allmänhet att må bättre. Är inte komfortabel i min kropp. Jag är inte otränad eller så men fan, bukfett och manboobs är inte sexigt :P
Så går jag på den här dieten har jag planerat att göra det strikt som sagt. Med det menar jag sluta dricka alkohol och inte "unna mig något gott". Hur jävla tråkigt det än låter :P Men ska det hända nåt så drar jag till med storsläggan.
Så jag söker någon som kanske har testat samma upplägg som jag planerar och kan svara på några tankar jag har:
* Jag har läst om D-vitamin brist i samband med LCHF och studier säger att vitaminpiller är verkningslösa. Sant/falskt?
* En kille på gymmet sa att tar man bort så pass mycket kolhydrater ur sin kost MÅÅÅÅÅÅSTE man ta Kreatin för att orka träna. Sant/falskt?
* Proteinpulver. Användas eller inte? Använder det i dagsläget.
* Finns det risk att det går åt andra hållet? Alltså viktuppgång.
* Som jag skrev tänkte jag avstå alkohol. Men finns det någon "LCHF vänlig" alkohol?
* Kanske är helt orelevant i sammanhanget men, kaffe, bra eller anus?
Nu blev det WALL OF TEXT men hoppas det finns någon som tar sig tid att läsa och som kanske har svar på mina frågor :) Någon som undrar något är det bara att fråga.
MVH // Jocke