Myo-reps

[strango]

Hejsan!

Snubblade över en artikel i Body som handlade om myo-reps. Tydligen skulle det vara effektivt för muskeltillväxten och bla bla.

Någon som använder sig av detta? Erfarenheter, tankar, diskussioner är mer än välkommet.

Mvh

[mpersson]

Jag har provat lite. Inte tillräckligt för att uttala mig dock.

[Bluesparv]

Det gör ont. Repsstyrkan blir bättre. Det sliter styggt på muskler/leder/nerver.

Det är mina erfarenheter.

[Knaz]

Såg samma artikel och funderade på att göra en sån här tråd men nu slapp jag ^^

Någon som fått bra resultat av det?

[Dreas]

Ska väl vara likt eller samma sak som rest-pause?

Jag är för lat för att googla :p

[mYrN]

Ska väl vara likt eller samma sak som rest-pause?

Jag är för lat för att googla :p

Det är en rest-pause variant ja. Jag har kört det ett tag, men jag ligger på underskott just nu så är nog inte speciellt bra referens. Har i alla fall ökat repsantal, och det tar riktigt jävligt. Pump så det räcker och blir över :) Kör det i stångcurls förresten.

[Birkharju]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=170659
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=159083
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=125902
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=111958