feedhurley
2012-06-12, 12:52
Hejsan. Jag tänkte höra om det finns någon som är duktig på stretching.
Det är nämligen så att jag är otroligt stel och har varit det i flera års tid och känner att detta är grunden till att jag har haft flera mindre skador under åren och att det motverkar mig både i min styrketräning och andra aktivteter.
Anledningen till att jag är väldigt stel är nog på grund av att jag dagarna ut och dagarna in sitter i samma ställning i min datorstol och även om jag alltid har varit aktiv i fysiska sporter och aktiviteter så sätter jag mig direkt vid datorn när jag kommer hem.
De områden jag direkt tänker på som jag är stel i (mer än andra delar) är ben och höfter och får jag underfund med det så tror jag att mitt nuvarande knäproblem och mina strålningar längs med ländrygg-rumpa-bakrelår kommer att försvinna.
Så om någon sitter och trycker på ett as grymt stretchingprogram som tar 10 minuter att utföra som primärt behandlar dessa delar så skulle jag bli väldigt glad att även få ta del utav det :)
Mvh Feedhurley
Det är nämligen så att jag är otroligt stel och har varit det i flera års tid och känner att detta är grunden till att jag har haft flera mindre skador under åren och att det motverkar mig både i min styrketräning och andra aktivteter.
Anledningen till att jag är väldigt stel är nog på grund av att jag dagarna ut och dagarna in sitter i samma ställning i min datorstol och även om jag alltid har varit aktiv i fysiska sporter och aktiviteter så sätter jag mig direkt vid datorn när jag kommer hem.
De områden jag direkt tänker på som jag är stel i (mer än andra delar) är ben och höfter och får jag underfund med det så tror jag att mitt nuvarande knäproblem och mina strålningar längs med ländrygg-rumpa-bakrelår kommer att försvinna.
Så om någon sitter och trycker på ett as grymt stretchingprogram som tar 10 minuter att utföra som primärt behandlar dessa delar så skulle jag bli väldigt glad att även få ta del utav det :)
Mvh Feedhurley