Ecaz
2012-06-05, 22:18
Hallå där!
Nu vill jag inte att ni ska tro att jag är (lite) dum men jag har lite frågor om kost som kan vara uppenbara för er.
Hursomhelst, jag är 17 år, 184cm lång (tror jag) och väger 82.2kg. Jag är inte fet men jag har fett runtom magen...
Jag är lite bekymrad över informationen som finns tillgänglig på Internet för det står helt olika saker på vissa sidor men Kolozzeum verkar som en väldig pålitlig källa när det kommer till träning och kost.
Lite info om hur jag tränar. Jag tränar en "muskelsektion" per dag.
---
Måndag: Biceps, triceps och underarmarna.
Tisdag: Ben.
Onsdag: Bröst eller axlar.
Torsdag: Bröst eller axlar uppenbarligen inte samma "sektion" som på Onsdagen.
Fredag: Rygg.
---
Mage har jag inget fast pass för, kör bara mage efter nåt av passen.
Jag har ingen fast tid för mina pass heller, ibland kör jag kl.12 ibland kl.20.
Varje morgon kör jag också 30min cykling i 20km/h, ibland kör jag cyklingen efter gympassen om jag inte orkar på morgonen...
Så förhoppningsvis kan ni svara på mina funderingar.
1) Är det sant att det hjälper att äta 6 gånger per dag för att tappa fett?
2) Hur dåliga är kolhydrater? T.ex. vitt bröd, pasta och ris?
3) Jag har lite problem med att äta grönt, vet inte varför men av nån anledning så klara jag bara inte av konsistensen av sallad, tomater, äpplen osv. Det är ju svårare att bli av med fett då antar jag men det är fortfarande "möjligt"?
4) Onyttiga saker... Självklart lättare att inte äta dem men en chipspåse varannan vecka eller så borde ju inte vara katastrofalt, eller?
5) Vad är egentligen det optimala för att tappa fett? Jag har hört mycket att det är bättre att gå i rask takt för att tappa fett istället för att springa.
Väldigt långt post, hoppas det inte gör något :/
Tack på förhand!
//Edit.
Jag inser att jag kan ha placerat det är i fel forum kategori. Det började som kost i mitt huvud men kom ut som något annat :/
Nu vill jag inte att ni ska tro att jag är (lite) dum men jag har lite frågor om kost som kan vara uppenbara för er.
Hursomhelst, jag är 17 år, 184cm lång (tror jag) och väger 82.2kg. Jag är inte fet men jag har fett runtom magen...
Jag är lite bekymrad över informationen som finns tillgänglig på Internet för det står helt olika saker på vissa sidor men Kolozzeum verkar som en väldig pålitlig källa när det kommer till träning och kost.
Lite info om hur jag tränar. Jag tränar en "muskelsektion" per dag.
---
Måndag: Biceps, triceps och underarmarna.
Tisdag: Ben.
Onsdag: Bröst eller axlar.
Torsdag: Bröst eller axlar uppenbarligen inte samma "sektion" som på Onsdagen.
Fredag: Rygg.
---
Mage har jag inget fast pass för, kör bara mage efter nåt av passen.
Jag har ingen fast tid för mina pass heller, ibland kör jag kl.12 ibland kl.20.
Varje morgon kör jag också 30min cykling i 20km/h, ibland kör jag cyklingen efter gympassen om jag inte orkar på morgonen...
Så förhoppningsvis kan ni svara på mina funderingar.
1) Är det sant att det hjälper att äta 6 gånger per dag för att tappa fett?
2) Hur dåliga är kolhydrater? T.ex. vitt bröd, pasta och ris?
3) Jag har lite problem med att äta grönt, vet inte varför men av nån anledning så klara jag bara inte av konsistensen av sallad, tomater, äpplen osv. Det är ju svårare att bli av med fett då antar jag men det är fortfarande "möjligt"?
4) Onyttiga saker... Självklart lättare att inte äta dem men en chipspåse varannan vecka eller så borde ju inte vara katastrofalt, eller?
5) Vad är egentligen det optimala för att tappa fett? Jag har hört mycket att det är bättre att gå i rask takt för att tappa fett istället för att springa.
Väldigt långt post, hoppas det inte gör något :/
Tack på förhand!
//Edit.
Jag inser att jag kan ha placerat det är i fel forum kategori. Det började som kost i mitt huvud men kom ut som något annat :/