handdator

Visa fullständig version : Power fly istället för normal fly?

Rawsteel
2012-06-02, 21:49
Satt och kollade lite på t-nation och såg denna övning, kan den vara att föredra framför normala flyes med tanke på det han säger i filmen?
Även skaderisken måste väll vara mindre i dessa? Aldrig hört talas om dom tidigare tbh.
http://www.youtube.com/watch?v=oDM9QQcVwPc
Mjölkprotein
2012-06-02, 22:33
Det där är ju discoflyes!
Rusk
2012-06-02, 23:47
Ser ut som det rörelsemomentet många har i CC.
Proxy
2012-06-03, 00:25
Se och lär av herr Jay Cutler. Att fälla ut raka eller närmare raka armar i en hantelfly är bara dumt enligt grundläggande fysiska lagar. I bottenläget är hävarmen väldigt lång, och i toppen är den noll, man gör skillnaden mycket mindre genom att använda böjda armar. Man minimerar dessutom stressen på biceps, och tillåter bröstet att jobba mer ostört.

mRJqRyQ7rfk
pezrulezhaakon
2012-06-03, 00:32
Rawsteel

Jo, skaderisken är något mindre i ditt klipp, men också lägre muskulär effekt. Den extra stretchen är inget man direkt vinner nåt extra på.
DarcyGrahn
2012-06-03, 08:09
Rawsteel

Jo, skaderisken är något mindre i ditt klipp, men också lägre muskulär effekt. Den extra stretchen är inget man direkt vinner nåt extra på.

Varför är det lägre muskulär effekt? Man kan ju köra tyngre.