Visa fullständig version : Hat mot Vårdscentral får mig att fråga här först! (ländryggsproblem)
För en och en halv vecka sedan skadade jag mig i gymmet för första gången på 6.5år :(
Vid ett maxförsök av marklyft så orkade jag inte få upp vikten över knäna och blev fast under och bara stod och skakade i en statisk position. Jag har alltid hållit bra form under mina marklyft på ryggen, detta lyft är egentligen första gången jag någonsin jag failar i marklyft. Jag anar jag jag också tappade ryggen mer än vad jag någonsin förut också.
Efter ca 7-10sekunder skakande sen stången lyfte golvet så avbryter jag.
Lyftet var på 180kg utan bälte(tidigare rekord 175) Så ökningen var inte extrem.
Dagen efter kommer problemen, jag känner konstant att något är fel i ländryggen.
Jag skulle knappt kalla det smärta innan jag böjer mig framåt då det sticker till på en viss liten punkt i ländryggen. Känner inte att jag fått problem någon annan stans förutom just ländryggen.
Att stå framåtlutad utan att hålla ryggen rak blir ansträngande, känner att jag är svagare i ländryggen sedan efter lyftet.
Skulle jag beskriva mitt problem på vårdcentralen här så skulle jag få höra "gå hem och ta en värkbabblet, det är vanligt att ha ont i ryggen" enligt min kompis som nu är säker på att han har diskbråck och artros.
Vad tror ni kan ha hänt? Skulle det kunna vara att musklerna blivit överansträngda? Får aldrig ens träningsvärk längre i ländryggen så de känns inte som att man ska ha känningar i 1.5vecka efter ett lyft även om prestationen var extrem.
Har inte tränat knäböj/marklyft sedan incidenten, och har inte känt att jag blivit bättre alls.
Bör jag fortsätta vila ett tag till eller testa att träna lugnt och sansat i början? Stretchar jag ländryggen genom att försöka få handflatorna i golvet så känner jag att något är lurt. Kanske kan stretching vara en idé också?
Kan väldigt lite om vad man gör vid såna här problem så alla kommentarer från er kunniga vore tacksamma.
Mvh Aljo
Lindrian
2012-05-30, 10:01
Du har förmodligen irriterat din rygg. Diskarna låg väl inte optimalt vid lyftet och belastades fel. Vila i en vecka och känn efter. Detta har hänt mig flera gånger, jag brukar bara vila bort det.
Stretchar jag ländryggen genom att försöka få handflatorna i golvet så känner jag att något är lurt. Kanske kan stretching vara en idé också?
Ja, om du har ont i ryggen och sedan provocerar den så mycket du bara kan (vilket du gör när du maxböjer den på det sättet) så är det inte så konstigt att det gör ont. Om du vill sluta med det, eller fortsätta jävlas med ryggen bestämmer du ju själv.
Anledningen till att man på VC skulle säga "gå hem och ta en värktablett" är att det är vad man gör i det läge man inte har mer symtom än du beskriver. Man låter bli att överbelasta ryggen (d.v.s. man går inte tillbaka till gymmet och gör samma sak som ledde till att man skadade sig det första man lämnat VC) och låter tiden gå. Kroppen behöver tid på sig att läka. I förlängningen kan man med fördel satsa på att träna lite bålstabilitet för att inte göra om samma sak igen, direkt man blivit bra.
Vad tror du själv att en kunnigare person än sjukgymnast/läkare på vårdcentralen skulle göra?
Tack för svaren, råden kommer att följas!
Nebuchadnezzar
2012-05-30, 14:28
Anledningen till att man på VC skulle säga "gå hem och ta en värktablett" är att det är vad man gör i det läge man inte har mer symtom än du beskriver. Man låter bli att överbelasta ryggen (d.v.s. man går inte tillbaka till gymmet och gör samma sak som ledde till att man skadade sig det första man lämnat VC) och låter tiden gå. Kroppen behöver tid på sig att läka.
Mmm bra sagt.
Du kan ju alltid höra om du kan få en telefontid till en sjukgymnast om inte annat, för lite enkla tips om vad som bör undvikas och så.
Och sluta hata primärvården, vi gör vårt bästa. :(
bustz0rz
2012-05-30, 15:05
Vad tror du själv att en kunnigare person än sjukgymnast/läkare på vårdcentralen skulle göra?
Jag tror nog att det man tror att en kunnig sjukgymnast eller liknande skulle göra är att man får ett väldigt exakt och konkret svar på: vad som hänt, hur det hände, hur man åtgärdar det och hur man i framtiden skall göra för att förhindra att det händer igen. Typ så. Sen blir man besviken när man inte får något svar på något av det, utan att man istället får ett liknande svar som TS skrev("gå hem och vila så försvinner det").
Anledning till det antar jag är att det faktiskt inte alltid går, och i så fall tar väldigt lång tid, att säga vad som hänt. Men "man" tror väl att en sjukgymnast(eller liknande) är någon sorts superman med röntgensyn som bara kan titta på en och säga vad som är fel.
Hejdu! Det här låter exakt som mina problem jag haft,
Jag går hos naprapart samt specialist rehabs för core övningar för att förstärka min ländrygg!
Felet ligger i marklyften även från min sida.. dum och ung!
Har du stickningar ner mot rumpan ? eller är det bara på just en punkt du har ont?
försök att stretcha väldigt mycket flera gånger om dagen!
Vad tror du själv att en kunnigare person än sjukgymnast/läkare på vårdcentralen skulle göra?
En kunnigare person hade gjort en manuell undersökning, kanske hittat en triggerpunkt eller liknande och behandlat den och gett kvalificerade råd, istället för en allmänläkare som enbart har ett samtal, inte ens rör patienten utan bara rekommenderar vila och voltaren slentrianmässigt. Därför går man inte till VC för sådana här problem, om man nu inte misstänker fraktur...för det kan läkarna.
En kunnigare person hade gjort en manuell undersökning, kanske hittat en triggerpunkt eller liknande och behandlat den och gett kvalificerade råd, istället för en allmänläkare som enbart har ett samtal, inte ens rör patienten utan bara rekommenderar vila och voltaren slentrianmässigt. Därför går man inte till VC för sådana här problem, om man nu inte misstänker fraktur...för det kan läkarna.
De flesta sjukgymnaster jobbar också på vårdcentral.
Sedan är det ju mitt personliga intryck att det är väldigt vanligt bland yngre (typ den genomsnittlige skadade Kolozzeummedlemmen) att man tror att "kunniga" har en massa hemliga quickfixar av just ont i ryggen att erbjuda, vilket nog inte är så vanligt. En bra kassako för den som inte har så mycket skrupler, dock.
killenigrillen
2012-05-31, 09:59
En kunnigare person hade gjort en manuell undersökning, kanske hittat en triggerpunkt eller liknande och behandlat den och gett kvalificerade råd, istället för en allmänläkare som enbart har ett samtal, inte ens rör patienten utan bara rekommenderar vila och voltaren slentrianmässigt. Därför går man inte till VC för sådana här problem, om man nu inte misstänker fraktur...för det kan läkarna.
Manuell undersökning = Golden Standard?!
Du får större delen av den information du behöver redan i anamnesen (sjukdoms/skadehistorien), sedan kan du använda manuella tekniker och tester för att utesluta eller fastställa den diagnos du misstänker. INTE TVÄRTOM!
Om man går till en sjukgymnast/naprapat/kiropraktiker som börjar undersöka dig manuellt direkt så borde några varningslampor tändas i huvudet.
killenigrillen
2012-05-31, 10:03
De flesta sjukgymnaster jobbar också på vårdcentral.
Sedan är det ju mitt personliga intryck att det är väldigt vanligt bland yngre (typ den genomsnittlige skadade Kolozzeummedlemmen) att man tror att "kunniga" har en massa hemliga quickfixar av just ont i ryggen att erbjuda, vilket nog inte är så vanligt. En bra kassako för den som inte har så mycket skrupler, dock.
Exakt.
Egenbehandling borde vara alla vårgivares primära redskap för att behandla ryggbesvär.
Det SISTA alternativet ska vara passiv behandling (manipulation osv).
De flesta sjukgymnaster jobbar också på vårdcentral.
Sedan är det ju mitt personliga intryck att det är väldigt vanligt bland yngre (typ den genomsnittlige skadade Kolozzeummedlemmen) att man tror att "kunniga" har en massa hemliga quickfixar av just ont i ryggen att erbjuda, vilket nog inte är så vanligt. En bra kassako för den som inte har så mycket skrupler, dock.
Kan man få komma till en sjukgymnast snabbt är det ju toppen..jag har dock personligen bättre erfarenhet av naprapat/kiropraktor. Speciellt ung är jag dock inte :)
Exakt.
Egenbehandling borde vara alla vårgivares primära redskap för att behandla ryggbesvär.
Det SISTA alternativet ska vara passiv behandling (manipulation osv).
Min erfarenhet av översträngda muskler är att stretching av dem och/eller styrkeövningar för dem är inte produktivt innan en eventuell triggerpunkt har åtgärdats. Man måste in och jobba med denna..det är i alla fall så jag gör numera med framgång på mig själv.
Ta dig till en Naprapart istället för kiropraktor! de enda kriopraktorn gör är att knäcka hej in med nästa kund.. napraparten tar reda på varför/vart du har ont och åtgärdar felet, kostar en del men defenitivt värt vart enda krona!
Jag själv går hos en i Halmstad en gång i månaden och de har blivt vääldigt stor skillnad sen första gången! känner knappt av någonting i dagsläget!
burkmannen
2012-05-31, 14:33
Ta dig till en Naprapart istället för kiropraktor! de enda kriopraktorn gör är att knäcka hej in med nästa kund.. napraparten tar reda på varför/vart du har ont och åtgärdar felet, kostar en del men defenitivt värt vart enda krona!
Jag själv går hos en i Halmstad en gång i månaden och de har blivt vääldigt stor skillnad sen första gången! känner knappt av någonting i dagsläget!
Nu ska man inte dra alla över en kam. Jag själv gick till en Naprapat som först gav mig lite massage och knäckte lite varstans. Jag tror att han sa att han "vill se hur jag reagerar på behandlingen innan han ger mig övningar" eller något likande. Jag hade då alltså haft problem i cirka 2½ år i ländryggen och skuldran så jag tror inte det skulle gå och fixa på en eller två manuella behandlingar.
Visst är massage bara ett säljknep för att okunniga ska tro att man får en genomgående behandling och på så sätt tror man att man får en bättre behandling än vad man kanske får eller är det faktiskt till för att få patienten att slappna av eller dylikt?
killenigrillen
2012-06-01, 18:22
Min erfarenhet av översträngda muskler är att stretching av dem och/eller styrkeövningar för dem är inte produktivt innan en eventuell triggerpunkt har åtgärdats. Man måste in och jobba med denna..det är i alla fall så jag gör numera med framgång på mig själv.
Håller du med mig eller argumenterar du emot mig?
killenigrillen
2012-06-01, 18:26
Nu ska man inte dra alla över en kam. Jag själv gick till en Naprapat som först gav mig lite massage och knäckte lite varstans. Jag tror att han sa att han "vill se hur jag reagerar på behandlingen innan han ger mig övningar" eller något likande. Jag hade då alltså haft problem i cirka 2½ år i ländryggen och skuldran så jag tror inte det skulle gå och fixa på en eller två manuella behandlingar.
Visst är massage bara ett säljknep för att okunniga ska tro att man får en genomgående behandling och på så sätt tror man att man får en bättre behandling än vad man kanske får eller är det faktiskt till för att få patienten att slappna av eller dylikt?
Definiera vad som menas med "massage".
Massage kan användas för att behandla olika tillstånd men går man till en massör i första hand för att få hjälp med en skada kanske man ska tänka om.
En kunnigare person hade gjort en manuell undersökning, kanske hittat en triggerpunkt eller liknande och behandlat den och gett kvalificerade råd, istället för en allmänläkare som enbart har ett samtal, inte ens rör patienten utan bara rekommenderar vila och voltaren slentrianmässigt. Därför går man inte till VC för sådana här problem, om man nu inte misstänker fraktur...för det kan läkarna.
Kan läkarna på VC frakturer? Oftast är det Familjeläkare eller Allmänmedicinläkare som jobbar på vårdcentral.
Du borde fundera lite över hur vårdkedjan ser ut.
Jag tror nog att det man tror att en kunnig sjukgymnast eller liknande skulle göra är att man får ett väldigt exakt och konkret svar på: vad som hänt, hur det hände, hur man åtgärdar det och hur man i framtiden skall göra för att förhindra att det händer igen. Typ så. Sen blir man besviken när man inte får något svar på något av det, utan att man istället får ett liknande svar som TS skrev("gå hem och vila så försvinner det").
Anledning till det antar jag är att det faktiskt inte alltid går, och i så fall tar väldigt lång tid, att säga vad som hänt. Men "man" tror väl att en sjukgymnast(eller liknande) är någon sorts superman med röntgensyn som bara kan titta på en och säga vad som är fel.
Vad som hänt: Du har lyft för tungt och på så sätt säkerligen fått en kotförskjutning som klämmer på en nerv.
Hur det hände: Du tog tag i stången och försökte lyfta den.
Hur man åtgärdar det: Du börjar med att vila, om du har ont kan du ta en voltaren.
Hur man i framtiden förhindrar att det ska hända igen: Du lägger lite tanke bakom dina lyft.
Kan läkarna på VC frakturer? Oftast är det Familjeläkare eller Allmänmedicinläkare som jobbar på vårdcentral.
Du borde fundera lite över hur vårdkedjan ser ut.
Vad jag menade, vilket du tydligen inte förstod, är att min erfarenhet är att läkare i allmänhet begriper sig bättre på frakturer (vilka de kan röntga och på så sätt upptäcka) än muskelskador vilka inte lika lätt ses på en vanlig röngten (nu pratar vi inte om MR). Sen visst..misstänker man fraktur bör man nog söka sig till en akutmottagning med tillgång till röngten och ortopedläkare.
Vad jag menade, vilket du tydligen inte förstod, är att min erfarenhet är att läkare i allmänhet begriper sig bättre på frakturer (vilka de kan röntga och på så sätt upptäcka) än muskelskador vilka inte lika lätt ses på en vanlig röngten (nu pratar vi inte om MR). Sen visst..misstänker man fraktur bör man nog söka sig till en akutmottagning med tillgång till röngten och ortopedläkare.
Om man "misstänker" en fraktur så är man sannolikt ganska lågprioriterad på akuten. Då kan man faktiskt gå via vårdcentralen och be om att få en röntgenremiss. Då sparar man nog in en 5-6 timmar på akuten :)
Det är ju sällan man har hematomsmärtor från rupturer, kontusioner osv när det kommer till ryggen. Diskbråck brukar man ofta göra en slätröntgen initiellt för att se en tendens till kotförskjutning.
burkmannen
2012-06-04, 14:15
Definiera vad som menas med "massage".
Massage kan användas för att behandla olika tillstånd men går man till en massör i första hand för att få hjälp med en skada kanske man ska tänka om.
Ligga under en värmelampa och få väldigt lätt massage.
Problemen kvarstår efter 2 och en halv vecka, hur länge ungefär bör man vänta för att utesluta att problemet går över av sig?
Om jag nu söker hjälp, vart bör man gå i första hand? En kiropraktor? naprapat? eller försöka med VC? Vekar vara många olika förslag här i tråden :)
Mvh
Jag skulle gå till en sjukgymnast men jag är partisk :)
Jag skulle gå till en sjukgymnast men jag är partisk :)
Blir nog att försöka med VC och där genom en sjukgymnast, med tanke på hur mycket skonsammare det är för plånboken i jämförelse med naprapat/kiropraktor.
Surt att man cyklar halvvättern på söndag (15mil), körde en träningsrunda på 4.2mil igår. Vilket inte var bekvämt alls. Började typ krampa i ländryggen när jag var framåtlutad samt att smärtan letade sig fram till magen. Får ta det lugnt och sansat på söndag. Kan inte skippa loppet eftersom vi cyklar på tandemcykel, vore taskigt mot kompisen.
Jag skulle söka sjukgymnasten på din vårdcentral direkt (man brukar kunna göra det själv nämligen) utan att gå via läkare. Stor sannolikhet att denne ändå skickar dig vidare till sjukgymnasten, som oftast är den som har bäst koll på onda ryggar också, så länge man inte misstänker någon konstig orsak till problemen.
Jag skulle söka sjukgymnasten på din vårdcentral direkt (man brukar kunna göra det själv nämligen) utan att gå via läkare. Stor sannolikhet att denne ändå skickar dig vidare till sjukgymnasten, som oftast är den som har bäst koll på onda ryggar också, så länge man inte misstänker någon konstig orsak till problemen.
Tack, jag gör så. Har fått för mig att man alltid måste träffa en allmänläkare först.
Mvh
Tack, jag gör så. Har fått för mig att man alltid måste träffa en allmänläkare först.
Det beror på hur det fungerar där du bor förstås. Där jag bor, och på många andra ställen, kan man gå direkt till sjukgymnast.
Botte 1992
2012-06-07, 15:18
Fick samma smärta efter jag körde ryggresningar en gång. Hade ont i 3-5 veckor innan det försvann, sedan dess har jag inte rört en jävla ryggresningsställning. Det var också min första och enda "skada" genom min gymkarriär (snart 4 år).
Det är remissfritt att gå till sjukgymnast i hela landet. Så det går jättebra att gå direkt till sjukgymnasten vid ryggbesvär och det är också den rätta vägen att gå.
Pratat med en sjukgymnast nu, dock inte fått tid till att träffa honom ännu. Han tror att problemet är musokulärt.
Glömde tyvärr att fråga om jag ska undvika vissa moment osv, mitt sug för marklyft är brutalt men antar att jag bör göra som jag gjort fram tills nu vilket är att undvika att belasta ryggen uppifrån. Låter det klokt eller om det nu är musokulärt bör man då kanske börja belasta ländryggen väldigt försiktigt samt köra bålstabilitetsövningar osv.
Mvh
Lånar tråden lite!
nu är det så att jag drack lite alkohol i helgen och har spelat en hel del fotboll samt vandrat en jävla lång bit.
Med fokus på det sistnämnda så körde jag fotboll igår, efter det fick jag allt mer ont i ryggen när jag rörde mig hemåt till fots. Väl hemma eskalerade bara ryggvärken och jag blev nojig som fan att jag inte skulle kunna jobba idag.
Men efter jag sovit på saken så kan jag konstatera att jag INTE är kapabel till att jobba, har så obeskrivligt ont i ryggen man ska ge det ett försök.
Vid MINSTA lilla ansträngning "stramar" eller drar det genom hela jävla ryggen, speciellt ländryggen där jag även har konstant värk.
Kan inte lägga mig i någon pos utan att det gör ont, varken fosterställning eller på rygg, oavsett kuddplacering.
Måste gå som en 80-taggare och varenda kliv är fan tortyr. Frustar och kvider varje gång jag rör mig i princip.
Det funkar att sitta, men gör fortfarande ont i hela tiden.
Hittills tagit en 5mg morfintablett och två långtidsvärkande alvedon för c:a 7h sen (kan bara ta var 8:de timme).
Vad ska jag göra? Har ingen större lust att åka till akkis om dom inte gör något där, röntga gör man väl i samband med skada fast har ju inte direkt gjort illa mig vid något specifikt tillfälle vad jag vet, det enda jag kan tänka mig är att jag har en rejäl sträckning efter fotbollen(körde volleykick) eller överansträngning.
Det sistnämnda är f.ö. ganska otroligt men sätter ändå ut det där.
Hoppas folk svarar i denna tråd annars får jag väl öppna en
Hjälp plz, jag fick så ont så jag bokstavligen GRÄT nyss, och då har jag ändå en ganska hög smärttröskel.
Lånar tråden lite!
nu är det så att jag drack lite alkohol i helgen och har spelat en hel del fotboll samt vandrat en jävla lång bit.
Med fokus på det sistnämnda så körde jag fotboll igår, efter det fick jag allt mer ont i ryggen när jag rörde mig hemåt till fots. Väl hemma eskalerade bara ryggvärken och jag blev nojig som fan att jag inte skulle kunna jobba idag.
Men efter jag sovit på saken så kan jag konstatera att jag INTE är kapabel till att jobba, har så obeskrivligt ont i ryggen man ska ge det ett försök.
Vid MINSTA lilla ansträngning "stramar" eller drar det genom hela jävla ryggen, speciellt ländryggen där jag även har konstant värk.
Kan inte lägga mig i någon pos utan att det gör ont, varken fosterställning eller på rygg, oavsett kuddplacering.
Måste gå som en 80-taggare och varenda kliv är fan tortyr. Frustar och kvider varje gång jag rör mig i princip.
Det funkar att sitta, men gör fortfarande ont i hela tiden.
Hittills tagit en 5mg morfintablett och två långtidsvärkande alvedon för c:a 7h sen (kan bara ta var 8:de timme).
Vad ska jag göra? Har ingen större lust att åka till akkis om dom inte gör något där, röntga gör man väl i samband med skada fast har ju inte direkt gjort illa mig vid något specifikt tillfälle vad jag vet, det enda jag kan tänka mig är att jag har en rejäl sträckning efter fotbollen(körde volleykick) eller överansträngning.
Det sistnämnda är f.ö. ganska otroligt men sätter ändå ut det där.
Hoppas folk svarar i denna tråd annars får jag väl öppna en
Hjälp plz, jag fick så ont så jag bokstavligen GRÄT nyss, och då har jag ändå en ganska hög smärttröskel.
Ring din vårdcentral och be om hjälp, de låter ju akut så du lär ju bli prioriterad. Jag hade testat att hänga mig rak i något så jag sträcker ut ryggen för att alternativt få ett knäck som kanske släpper på det som är fel om du förstår vad jag menar, men de är absolut ingen jag rekommenderar för jag har inga kunskaper om ryggen alls.
Ring din vårdcentral och be om hjälp, de låter ju akut så du lär ju bli prioriterad. Jag hade testat att hänga mig rak i något så jag sträcker ut ryggen för att alternativt få ett knäck som kanske släpper på det som är fel om du förstår vad jag menar, men de är absolut ingen jag rekommenderar för jag har inga kunskaper om ryggen alls.
Okej, grejen är den att vår vårdcentral i princip är värdelös och jag har inte haft orken att ta mig någon annanstans då jag haft så grymt ont i ryggen. Men får väl ta och ringa dig ändå.
Tack för ditt svar iaf, försökt jaga svar men fått noll uppmärksamhet sen igår *mini
All provocerande smärta i fall som detta bör ses som dålig? har inte fått tid hos sjukgymnasten ännu, har en vän med värre problem(diskbrock, artros) som tränar bla plankan, vilket jag testat och upplever det som dåligt, men inte så säker på att det nödvändigtvis behöver vara dåligt.
Tacksam för era tankar.
Mvh
Maine_Cat
2012-07-17, 07:33
Det låter misstänkt som du har ett Lumbago http://www.socialstyrelsen.se/riktlinjer/forsakringsmedicinsktbeslutsstod/lumbago-ischias-diskbrack
Jag har det från och till då jag har kroniskvärk pga av en ryggdeformitet, Lumbago behöver inte ge strålande smärta ut i benen och förväxlas ibland med njursten. Sök akuten om du är så smärtpåverkad så de kan ge dig en spruta i rumpan så du får chansen att slappna av och röra dig utan att spänna dig.
Bry dig inte om VC i detta akuta läge utan kontakta akuten.
Det låter misstänkt som du har ett Lumbago http://www.socialstyrelsen.se/riktlinjer/forsakringsmedicinsktbeslutsstod/lumbago-ischias-diskbrack
Jag har det från och till då jag har kroniskvärk pga av en ryggdeformitet, Lumbago behöver inte ge strålande smärta ut i benen och förväxlas ibland med njursten. Sök akuten om du är så smärtpåverkad så de kan ge dig en spruta i rumpan så du får chansen att slappna av och röra dig utan att spänna dig.
Bry dig inte om VC i detta akuta läge utan kontakta akuten.
Hej, vad får dig att misstänka diskbråck? När jag beskrev problemen för sjukgymnasten på VC verkade han rätt säker på att det var muskulärt.
Min smärta är inte konstant, och de är väl inte riktig smärta heller förens jag t.ex. kör plankan då har jag känt smärta i en liten punkt samt att jag varit väldigt svag just i ländryggen.
När jag vaknar så känns absolut ingenting, låter jag bli att röra på mig en längre period så känner jag ingenting heller.
Mvh
19e maj skadade jag mig, känner ingen förbättring direkt. 2 månader borde utesluta en del prognoser, bör något musokulärt läkt på den tiden?
Maine_Cat
2012-07-17, 08:37
Hej, vad får dig att misstänka diskbråck? När jag beskrev problemen för sjukgymnasten på VC verkade han rätt säker på att det var muskulärt.
Min smärta är inte konstant, och de är väl inte riktig smärta heller förens jag t.ex. kör plankan då har jag känt smärta i en liten punkt samt att jag varit väldigt svag just i ländryggen.
När jag vaknar så känns absolut ingenting, låter jag bli att röra på mig en längre period så känner jag ingenting heller.
Mvh
Behöver inte vara att diskar är trasiga sidan visar även lumbago ischias, men med tanke på hur du beskriver smärtan så verkar det vara att nerver kommer i kläm. Har du så ont så du gråter så begriper jag inte varför du söker akut hur ont har du på en skala på 1-10. Nu känner jag själv väldigt tydligt skillnaden på muskelsmärta och nervsmärta. Går du länge med ett lumbago är risken större att du får bestående problem.
Behöver inte vara att diskar är trasiga sidan visar även lumbago ischias, men med tanke på hur du beskriver smärtan så verkar det vara att nerver kommer i kläm. Har du så ont så du gråter så begriper jag inte varför du söker akut hur ont har du på en skala på 1-10. Nu känner jag själv väldigt tydligt skillnaden på muskelsmärta och nervsmärta. Går du länge med ett lumbago är risken större att du får bestående problem.
Tack, blandar du ihop mig med han som "lånade" min tråd?
Jag skulle beskriva min smärta till vardags mellan 1-4 på en 1-10 skala.
Jag har inte erfarenheten att känna skillnad på nerv/muskel-smärta tyvärr eftersom det här är min första skada.
Mitt problem tror jag aldrig kan tolkas som akut av vården, men kommer ringa till sjukgymnasten igen imorgon för att tjata till mig en tid.
Fått tid nästa vecka hos sjukgymnasten nu, skriver här vad jag fått för hjälp så möjligtvis andra kan ta lärdom av mitt besök också.
Inget fel kunde hittas på mig utöver att jag är väldigt dålig på att använda rumpan i moment där man ska tänka på att involvera den. Jag fick det konstaterat att mitt problem inte är något man vilar bort.
Jag kommer göra min sjukgymnastik(övningar som jag spänner magen och rumpan i) dagligen samt långsamt börja träna lite marklyft och knäböj igen.
Efter all sjukgymnastik och lätta marklyft på 40kg igår känns de ordentligt i ländryggen idag, och var tvungen att ta en värktablett igår kväll.
Sjukgymnastiken ska göras dagligen, tills jag träffar sjukgymnasten igen och utvärderar hur de gått.
Om någon är intresserad kan jag säga vilka övningar jag fick, och vilka repsantal som rekommenderades osv.
Om du vill få en remiss till MR så du får reda på vad som kan vara fel via VC, så ska du överdriva utav bara helvete. Säg att du inte kan hålla in urinet, säg att du inte kan sova, säg att du ibland tappar känseln i benen ibland, att du mår dåligt och kan inte äta, att du har problem att fungera i dagliga livet och är påväg att tappa ditt jobb. Vissa läkare saknar helt och hållet empati och behöver höra katastrofscenarion innan dom vill skicka dig vidare.
Eller så söker du upp en privat ortoped och ser vad h*n kan göra för att ta reda på vad som är fel, så man kan åtgärda det.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.