Träna sen dricka alkohol?

[Joeljivensjo]

Hej!

I exakt samma veva som jag skrev rubriken kände jag lite att jag redan hade mitt svar, men skriver ändå.

Tänkte träna idag tisdag (11:00-12:30) och sen skall jag på studentmottagning. Vet ju att alkohol motverkar muskelbyggnaden, men gäller det om jag blir dyngrak eller om jag dricker så jag känner av det?

Är min träning isåfall "onödig", dvs, är det bättre att skippa träna idag då?
Snabbt svar uppskattas då det är ganska brådskande.

Tack

[Fru_Flisa]

Immunförsvaret sänks akut efter träning och än värre när du dricker så du riskerar att bli sjuk. Därför är det en onödig risk menar jag även om det är skönt så kan det ibland vara bättre att avstå. Sen att effekten av träningen inte blir så optimal när du kör igenom alkohol i kroppen är en annan anledning till inte träna.

[Joeljivensjo]

Du sa att den inte blir opti, men blir den värdelös? Bygger jag inget?

[Victuhh]

Du sa att den inte blir opti, men blir den värdelös? Bygger jag inget?

Hur mycket tänkte du dricka? Finns många saker som spelar in för att få svar på den frågan. Men drick lite för fan, du kommer bygga bra ändå om du går ut och dricker ett par bärs nån dag i månaden och i övrigt sköter kost och träning!

Sluta nojja, man måste ha kul också! ;)

[Coachamig]

Du sa att den inte blir opti, men blir den värdelös? Bygger jag inget?

Jag kan inte tala för hur det påverkar muskelbyggningen då jag inte är så insatt men jag har gymmat i princip varje dag i 5 månader nu även om jag har varit bakis osv, har bara varit sjuk en gång under tiden (fast jag legat på ett stort underskott) och det var en väldigt kort och lindrig förkylning och den inträffade inte i samband med någon konsumption av alkohol så tanken att du skulle avstå att träna när du ska dricka för att inte bli sjuk är enligt mig väldigt löjlig.
Som jag har förstått det så koncentrerar sig kroppen på att bli av med alkoholen och att man kanske under den tiden inte bygger muskler osv men den tiden är ju olika lång beroende på hur mycket du dricker.

Min slutsats är att träning för mig iaf samma dag och dagen efter jag dricker inte förvärras men inte ger lika mycket som vanligt, har dock aldrig upplevt den som negativ eller värdelös bara för det.

[Joeljivensjo]

Hur mycket tänkte du dricka? Finns många saker som spelar in för att få svar på den frågan. Men drick lite för fan, du kommer bygga bra ändå om du går ut och dricker ett par bärs nån dag i månaden och i övrigt sköter kost och träning!

Sluta nojja, man måste ha kul också! ;)

Lite det jag behövde höra tror jag. Med tanke på att det är mottagning vräker jag i mig massa sjysst mat direkt efter träning samt på mottagningen. Tack kompis. Fler synpunkter tas gärna mot. Tänker inte bli dyngrak.

[Eddie Vedder]

Finns en miljard alkoholtrådar:

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=114381&highlight=alkohol
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=113893&highlight=alkohol
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=112992&highlight=alkohol
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=100305&highlight=alkohol
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=105570&highlight=alkohol