Halvryssens träningsjournal

[lighty]

Tjena! Tänkte starta en journal här o få lite bättre koll på min träning och även för att hålla motivationen på topp.

Kan ju börja med vad jag heter, Daniel. Född -96 i December i lilla Värmland.

Hållit på med sporter och allt vad det innebär sen födseln kan man väl säga, allt från hockey, fotboll, innebandy. Detta tog dock slut i vintras då jag tröttnade på det helt. Blev sedan lite av en soffpotatis, men nu i Mars någon gång tog jag mig ner till gymmet och köpte mig ett gymkort.

Stats just nu:
Längd: 165cm
Vikt: 61kg

[lighty]

Tänkte börja första kick-off inlägget med lite bilder på hur jag ser ut just nu.

http://i.imgur.com/iOVxm.jpg
http://i.imgur.com/ZKYZ3.jpg
http://i.imgur.com/dVJaW.jpg Akta solbrännan!

[lighty]

Bröst på schemat idag.

Bänkpress

40*6
40*6
35*6
35*6
35*6
35*6

Lutande hantelpress

15*6
15*6
15*6
15*6
15*6
15*6

Cable cross over (ingen koll på vikt)

6x6

Bröstdips

6x6

Kör även mage i 15 min efter varje träning.