Visa fullständig version : zeusden1s bildtråd
zeusden1
2012-05-27, 16:09
Startar min egen bildtråd här där jag kommer lägga upp mina framsteg och utveckling.
Börjar med lite bilder innan jag började träna med god planering:
September 2011
Ålder: 20 år
Längd: 180cm
Vikt: 72kg
zeusden1
2012-05-27, 16:12
Från 72kg till 78,1kg (hade då deffat en månad från 81kg-78,1kg): februari 2012
Ålder: 21år
zeusden1
2012-05-27, 16:15
Idag - 27e maj 2012 - visade vågen på 70,2kg. Samtliga bilder är dagsfärska förutom dubbelbiceps bakifrån som är ca 4 dagar, då 71kg, dvs nästan samma vikt som första dubbelbiceps bakifrån 2011.
zeusden1
2012-05-28, 19:38
Slänger upp en liten side chest
gratefuldead
2012-05-28, 20:41
Ser bra ut, verkar som du lagt på dig en hel del massa! Bra form :)
Kötta på, det blir bra det här.
zeusden1
2012-07-08, 15:12
Morgonvikt 73,0kg
Efter 2000kcals bukfylla, opumpad:
zeusden1
2012-07-08, 15:19
Äter ganska mycket men har ett väldigt energikrävande jobb så det är ibland jobbigt att gå upp i vikt just p.g.a. all mat jag måste äta. Framförallt när jag vill skapa ett överskott på helst stärkelse. Det är en hel del djävla bröd/pasta/potatis per dag jag måste äta då. Att min vikt pendlar lite hur som, så länge det inte går överstyr, är OK så länge min styrka ökar. Här är lite statistik som jag håller koll på.
benaciii
2012-07-08, 21:14
Bra utveckling.
zeusden1
2012-07-11, 15:57
Tolv chins med kroppsvikt 74kg:
N15aucfA3G4
För ca ett år sedan kunde jag göra fyra stycken riktigt tungt med kroppsvikt 68kg
imo borde du lägga på dig lite massa istället för att gå upp och ner i vikt hela tiden.
älskarcola
2012-07-12, 00:33
ok,
zeusden1
2012-07-12, 01:59
imo borde du lägga på dig lite massa istället för att gå upp och ner i vikt hela tiden.
Hela tiden är väl att ta i? Min vikt kontrolleras noggrant för att jag ska växa och lägga på mig massa. Endast en bulk, en deff och en pågående bulk är det som det skrivs om. Möjligen att jag uttryckt mig oklart i tidigare post angående vikten och styrkan, men den kortsiktiga viktpendlingen är bara fluktuationer påverkade av antingen salt eller alkohol, det senare dock inte nämnvärt då jag dricker sällan/lite. Som sagt, ska lägga på mig lite massa nu ;)
zeusden1
2012-07-15, 00:07
Hink är bra
dgvVkV5-3us
zeusden1
2012-08-26, 01:28
Klistrar in dessa här också:
Nästan exakt ett år mellan bilderna. 72kg mot 77kg idag. Opumpad på båda. Kan jag räkna med typ 2kg mer muskler under hullet som jag har nu?
http://desmond.imageshack.us/Himg338/scaled.php?server=338&filename=chestki.jpg&res=landing
http://desmond.imageshack.us/Himg577/scaled.php?server=577&filename=doublebacky.jpg&res=landing
http://desmond.imageshack.us/Himg443/scaled.php?server=443&filename=frontuxf.jpg&res=landing
http://img833.imageshack.us/img833/8005/backspread.jpg
http://img834.imageshack.us/img834/3125/relaxed.jpg
zeusden1
2012-09-20, 09:39
Nu har jag gått och blivit lite bulkigare
Bra att du klippte dig. Ser bra ut, helt klart. Det går åt rätt håll! :)
zeusden1
2012-09-20, 14:46
Bra att du klippte dig. Ser bra ut, helt klart. Det går åt rätt håll! :)
Haha! Att du tänkte på håret först betyder att mina resultat inte är så bra :d
Blev med första klippning min egentliga ålder istället för tonårspojke, snaggningen tillsammans med högre kroppsfett gav, positivt eller ej, ytterligare några år extra till utseendet! ;)
Nu ser det ut som om du lagt på dig lite muskler iaf :)
zeusden1
2012-09-20, 16:03
Nu ser det ut som om du lagt på dig lite muskler iaf :)
Tack! Mycket späck också :)
Fishtank
2012-09-20, 17:45
Du har iaf lämnat DYEL status.
Keep up the work :)
zeusden1
2012-09-20, 19:57
Du har iaf lämnat DYEL status.
Keep up the work :)
HA! Tog mig ett tag att förstå DYEL! Do you even lift?!?!
Tack! Det värmer (späcket också)! :D
zeusden1
2012-10-18, 10:18
82kg
Fina framsteg! Kul att ha någon att jämföra sig med, jag började också på 72 kg i september 2011. Du ligger två kg före mig dock, jag väger in mig på 80 kg i dagsläget.
zeusden1
2012-10-18, 11:16
Fina framsteg! Kul att ha någon att jämföra sig med, jag började också på 72 kg i september 2011. Du ligger två kg före mig dock, jag väger in mig på 80 kg i dagsläget.
Tack! Det går verkligen framåt! Känner mig visserligen en aningen fet, men jag är inte tjock i den bemärkelsen att det är särskilt tydligt för omgivningen. Kan säga att den KF% jag ligger på nu känns som den % jag är van vid; lite halvfet men ändå inte fet. Så länge vikterna ökar och jag inte blir överdrivet rund så kommer jag fortsätta ligga på överskott. Planerar att gå ned till någonstans mellan 70kg-73kg till sommaren, alltså lite över (längd - 110)-principen.
Vore roligt om du la upp lite bilder, kanske inte i min tråd, så man kan se lite!
Tack! Det går verkligen framåt! Känner mig visserligen en aningen fet, men jag är inte tjock i den bemärkelsen att det är särskilt tydligt för omgivningen. Kan säga att den KF% jag ligger på nu känns som den % jag är van vid; lite halvfet men ändå inte fet. Så länge vikterna ökar och jag inte blir överdrivet rund så kommer jag fortsätta ligga på överskott. Planerar att gå ned till någonstans mellan 70kg-73kg till sommaren, alltså lite över (längd - 110)-principen.
Vore roligt om du la upp lite bilder, kanske inte i min tråd, så man kan se lite!
Jag har liknande tankar, så länge jag inte ser fet ut i t-shirt får bulken fortgå och till sommaren ska jag försöka ta mig ner till startvikten igen. Förhoppningsvis har jag lagt på mig något kg ffm så att jag ser lite bättre ut än när jag började. Bilder kommer så småningom, jag inbillar mig att det börjar synas lite resultat nu så att det faktiskt finns något att visa.
zeusden1
2012-11-23, 20:27
Har börjat gå ner i vikt nu. 83,5kg morgonvikt.
bra ben! men vad hände med ditt vackra ansikte? :(
Får lära dig posera med en annan fredag på gymmet :-)
zeusden1
2012-11-24, 15:27
bra ben! men vad hände med ditt vackra ansikte? :(
Får lära dig posera med en annan fredag på gymmet :-)
Fysiken blir så ohyggligt mycket sämre om ansiktet syns också :D
japp!
zeusden1
2012-12-16, 14:23
180kg marklyft med bälte
j-KD79LbyeM
antisleep
2012-12-28, 18:32
180kg marklyft med bälte
j-KD79LbyeM
:hbang: snyggt jobbat!
zeusden1
2012-12-28, 19:57
:hbang: snyggt jobbat!
Tack tack! :)
zeusden1
2013-01-09, 12:15
Cirkus 78kg. Ska ner ca 8kg till. Har dragit mer mark nu än vad jag gjorde runt 84-85kg. WIN!
vi vill se magrutorna zeuzzz !!!
zeusden1
2013-01-09, 12:56
vi vill se magrutorna zeuzzz !!!
5kg lättare så!!!
:D
Fishtank
2013-01-09, 18:52
Du har nog mer än 180 ser det ut som.
Snyggt jobbat iaf.
Du har nog mer än 180 ser det ut som.
Snyggt jobbat iaf.
du kommer få se film sen ;)
zeusden1
2013-01-09, 21:19
Du har nog mer än 180 ser det ut som.
Snyggt jobbat iaf.
du kommer få se film sen ;)
Yep! 185kg gick upp idag. Nästan lite för tungt. Har allafall gått ner några kilon sen jag drog 180kg!
IJPgN0IFyrE
haha skit i formen på maxningar vettu
sluta ha klippet privat!
zeusden1
2013-01-09, 21:29
haha skit i formen på maxningar vettu
sluta ha klippet privat!
Jajajaja :)
Helt sjuka ökningar jag gjort på NNIF, tack!! *cupid*
Jajajaja :)
Helt sjuka ökningar jag gjort på NNIF, tack!! *cupid*
NNIf är gymmet man ökar på! Opti som fan!
när du drar 200 ska jag bjuda dig på middag och vin *cupid* seriöst
Hahah grymt lyft! "aaah formen formen".
seriöst, dags för nya bilder baddypamp masster!
"Aaaaah! Formen... FORMEN!" :d
Härligt tråd! Kul att se ett gym där en person får backning av en mängd andra tränande i sin strävan mot högre vikter. Inspirerade! *flex*
zeusden1
2013-02-18, 12:11
Hehe! Tack alla!
Nya bilder kommer snart!
zeusden1
2013-02-19, 19:45
74kg. Förjävligt dåliga bröst. Det syns att knäböjen och marklyften är relativt bra.
Fishtank
2013-02-19, 19:50
Börjar gå mot T-rex nu, mer överkropp.
Stadiga ben börjar du få iaf.
do you even lift?! ;)
hehe skojade, bra hjul!
När ska du börja prioritera överkropp? :)
zeusden1
2013-02-19, 20:02
Börjar gå mot T-rex nu, mer överkropp.
Stadiga ben börjar du få iaf.
Helt sant. Är medveten om det själv. Ryggen är i förhållande till benen bättre än vad framsidan är i förhållande till benen alla fall. Kommer bli mer framsida framöver när deffen är avslutad!
do you even lift?! ;)
hehe skojade, bra hjul!
När ska du börja prioritera överkropp? :)
Tack! Så fort jag lägger mig på överskott igen! :)
Slänger in en jämförelse. Lite olika vinklar med olika ljus men i stort ganska lika. Det syns tydligast på magen.
zeusden1
2013-03-28, 13:39
Ca 70,5kg.
Tyvärr har jag löshus precis över navel... Jag antar att det kommer att stramas upp allt eftersom, då jag inte har några bristningar eller så. Kommer hädanefter alltid ligga mellan 70-75kg. Sen när jag får mer muskler blir huden utsträckt.
gratefuldead
2013-03-30, 20:39
Dem abs :Virro
Bra jobbat! Du gör rätt i att hålla dig under 75kg, kommer själv aldrig bli fet igen när jag väl deffat klart.
zeusden1
2013-04-04, 11:06
Dagsvikt 70kg
zeusden1
2013-04-04, 11:07
Info finns i journal
zeusden1
2013-04-04, 11:09
På förebilderna vägde jag 83,5kg. Nu 70kg
zeusden1
2015-07-29, 09:23
Nästan fyra år mellan bilderna. Samma vikt på kvällen, dvs 72kg. Samma längd, dvs 179cm. September 2011
(Ströp vattnet ca 16 timmar innan så vid senare fototillfället 69,7kg)
zeusden1
2015-07-29, 09:32
69,6kg (efter tömning, ca 72kg vanlig morgonvikt) 179cm
zeusden1
2017-11-02, 12:53
17 juni 75kg
1 nov 70kg 2017
Styrkestats juni
Marklyft 4x125kg
Bänk 2x50kg
Chins 8x75kg
Knäböj 5x85
Militärpress 4x40kg
Styrkestats nov
Marklyft 5x153,5kg
Bänk 7x70kg
Pull ups 93x5
Knäböj 4x107,5kg
Militärpress 5x50kg
zeusden1
2019-01-25, 21:14
Tycker mig ha hittat rätt i mina rutiner numera. Tror att kommande åren kommer vara de bästa byggningsmässigt för mig.
Bilder för en vecka sedan. Vikt runt 69kg.
Styrkestats:
Mark 175kg
Böj 137kg
Bänk 77,5kg
Militärpress 50kgx7
Pullups (totalvikt) 87kgx7
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.