vad tror ni om detta schemat?

[lofgreno]

tjenare!

dags för mig att skapa ett nytt schema då jag vill ha rygg två gånger i veckan med tanke på att det är det jag ligger efter i.

måndag: rygg (hög rep)
tisdag: bröst/axlar
onsdag: vila
torsdag: ben
fredag: rygg (låg rep)
lördag: armar

vad tror ni om det? hur hade ni delat upp det istället? tack för hjälpen!

[Pretorian]

Så här ser min vecka ut:
Måndag - Ben
Tisdag - Bröst
Onsdag - Rygg/axlar
Torsdag - Ben
Fredag - Bröst
Lördag - Rygg/axlar
Söndag - Ben

[isahk]

Så här ser min vecka ut:
Måndag - Ben
Tisdag - Bröst
Onsdag - Rygg/axlar
Torsdag - Ben
Fredag - Bröst
Lördag - Rygg/axlar
Söndag - Ben
Kör du ben två dagar i rad? Samt kör du inga specc armövningar?:)

[Pretorian]

Kör du ben två dagar i rad? Samt kör du inga specc armövningar?:)

Nej, jag kör inte ben två dagar i rad... efter ben kommer bröst. Jag bara visade hur det ser ut under en vecka... sen rullar det bara på.

Nää, inga specifika armövningar. Händer ibland att jag lägger in det för att vila övriga kroppen men inte så ofta. Får tillräckligt med biceps på ryggdagen och tillräckligt med triceps på bröstdagen.