Tömma mig inför F5?

[Stignich]

Jag ska tävla i Fitnessfive nästa söndag och skulle behöva tappa ca 4kg för att komma ner på den vikt jag skulle vilja väga in mig på.

Men hur ska jag gå till väga för att klara det här? Bör jag börja tömma mig på vätska? Basta och sånt?

Hörde av en polare som hållit på med styrkelyft på hög nivå att han inte drack vatten dagen innan men laddade med kolhydrater. Vad tror ni?

Tack för svar!

[madballz]

Om du tömmer kroppen på glykogen kan du gå ner 3-4kg, om du tömmer den på vätska kan du gå ner 3-4kg, men inget utav dem är väl speciellt bra alternativ, försök att dricka mindre vatten och mindre kolhydrater och ladda som en dåre dagen innan? Haha :) Lycka till!

[C.E.J.]

Att avstå helt från vätska dagen innan kan ge ganska stor viktnedgång. Om 3-4kg är möjligt vet jag inte, det beror på din vikt förstås.