FiremasterX
2012-05-22, 02:45
Jag har nu under några månader tränat knäböj minst två gånger i veckan, och jag stretchar i princip varje dag, men ett problem jag inte riktigt får koll på är precis som rubriken säger; om jag inte fäller ryggen i vanliga knäböj så faller jag bakåt. Jag märker när jag sätter mig i en bra knäböjsposition även utan vikt att min kropp tenderar till att falla bakåt då jag har ryggen i ett "normalt" läge.
Till huvudsakliga frågan; Vart kan problemet tänkas ligga? Mina knän kommer ut i en bra position utanför fötterna, men jag finner det otroligt svårt att våga mig på tyngre vikter då jag inte kommer underfund med hur jag ska lösa detta problem.
Även fast jag kan förstå att det är svårt att avgöra utan filmat material så är jag väldigt tacksam för eventuella råd :)
Till huvudsakliga frågan; Vart kan problemet tänkas ligga? Mina knän kommer ut i en bra position utanför fötterna, men jag finner det otroligt svårt att våga mig på tyngre vikter då jag inte kommer underfund med hur jag ska lösa detta problem.
Även fast jag kan förstå att det är svårt att avgöra utan filmat material så är jag väldigt tacksam för eventuella råd :)