pneumatic nakenchockar!

[pneumatic]

nästan iaf... :D

Well, har styrketränat i mer än ett år nu, älskar verkligen det.

Tänkte passa på och tacka Kolozzeum, dess Moderatorer och dess medlemmar för all underbar information jag fått härifrån.
Styrketräning och kost är numera den största passionen i mitt liv och jag har insett att den är där för att stanna för gott!

Innan dess snusade jag, rökte jag 20 cigg om dagen och hade inte en aning om vad chins, receptorer och vad glykemiskt index innebar. Idag har jag en bättre insikt och mår riktigt bra.

Oh well, to the point.
Stats:
Ålder: 22 år
Längd: 173 cm
Nuvarande vikt: 83 kg

Jag har inga dagliga "maxningar" :em: så detta är mina gissningar.
Bänkpress: 115 - 120 kg
Knäböj: 115 - 120 kg, djupa (vad annars :confused: )
Marklyft: 150 - 160kg

Andra aktiviteter:
Inga för tillfället, får se om jag tar upp badminton eller fotboll som jag sysslade med i yngre dagar.
Deff på 5-7 kg är planerad.

Som vanligt uppskattas konstruktiv kritik.

Mvh.
/Henrik

[Castro]

Ser mycket bra ut! Fortsätt så :thumbup:

[pneumatic]

look who's talking :rolleyes:

:thumbup: :thumbup: :thumbup:

/Henrik

[Castro]

Originally posted by pneumatic
look who's talking :rolleyes:

:thumbup: :thumbup: :thumbup:

/Henrik

vad då?

[pneumatic]

Dina framsteg, följer dem i smyg :em:

Från småmullig, till kickass :hbang:
respekt!

/Henrik

[Castro]

Inte dåligt av dig heller att bryta din livsstil (för det är ju det, det handlar om, bryta sin självdestruktiva livsstil)...jag har lyckats gå ner i vikt, men att lägga ner snusandet var för svårt. :)

[pneumatic]

Jo, sluta snusa var ett riktigt helvete! Det var då jag började röka. :(
Men sedan fick jag nog och idag är det mer än 1 år sedan, har svårt att tro att jag någonsin rökt eller snusat idag.

/Henrik

[johnblaze]

Bra resultat på så kort tid, helt otroligt bra! Ser grymt ut. Lycka till i fortsättningen!

[BottenIsNådd]

moahhahahahhahahahahaha
*asg* nää, ja bara skoja .. .ses på gymet sen mannen ;) habh! =)

[BottenIsNådd]

dessutom tror ja inte du tar mer än 109,5 på bänken ;)

[pneumatic]

Ja du.. eftersom jag aldrig maxat så blir det väl, Upp till bevis!
Men det får bli efter min lilla deff... :D

/Henrik

[Kimo]

Ser bra ut. Om saker och ting ska vara i sin ordning bör man dock ta ganska mycket mer i knäböj än i bänkpress. :nono:

[mr_ping2]

Du har några år kvar till mästar-resultaten :)

[sexydanny23]

stats??

[Alex85]

bra resultat! va stolt:thumbup: ;)

[mr_ping2]

Heheh jag lyfter 135 i bänkpress och 105kg i knäböjj....!

[pneumatic]

Tack alla! för de varma orden!

It makes you push even harder.

sexydanny23 :

Vad vill du ha mer för stats?
Mått?

mr_ping2 :
Ben är väl något som du lagt på schemat relativt nyligen ? ;)

/Henrik

[mr_ping2]

pneumatic: Jo...men ändå! Kommentarer på gymmet :"Fan, har du större armar än lår, serisöt alltså ?"

[dude]

Originally posted by mr_ping2
Heheh jag lyfter 135 i bänkpress och 105kg i knäböjj....!

135kg var väl med tröja?

[mr_ping2]

Ja, och stopp...

130kg klassiskt sätt

[sexydanny23]

ja mått..

[mr_ping2]

What ?

[pneumatic]

sexydanny23 :

Måtten får vänta. I brist på sykunskaper, så äger jag inte ett måttband.

Jag orkar då fan inte leta upp lite snören, dra runt de olika områdena och mäta med tummstock. ;)

Jag får helt enkelt återkomma när jag investerat i ett måttband, eller dagen då jag syr ett par köksgardiner :D

Men när jag var och hälsade på min ömma moder, för en 2 månader sedan, så fick jag iaf mätt biccarna.

Då slutade de på 40,5 (H) och 39,5cm (V). :em:

/Henrik

[mr_ping2]

Samma som mig då.... dock ser det ut som mina armar börjat försvinna nu sista veckorna... fasen..