WcAnkas stora tråd om all & ingenting.

[wcanka]

Här kommer det dyka upp massor med frågor framöver!
Hoppas tråden får vara kvar. thaaaaank you!

Fan nu blev rubriken fel också!

[wcanka]

Jag börjar med en schemafråga!
Hur kan jag lägga upp detta på 1 vecka? Känner att 3-1-3 blir för mycket
:)
Rygg
Marklyft stegrande 5:or
Stela marklyft 3x8-12
Hantelrodd 3x8-12
Latsdrag/Chins 3x8-12
Ez-Curl 3x8-12
Omvänd stångcurl 2x15

Bröst
Bänkpress 3x6-8
Lutandebänk 3x6-8
Sidolyft 3x8-12
Smalbänk 3x8-12
Pushdowns 3x8-12

Ben/bålträning
Här får det bli lite knäböj, plankan, crunches osv när jag avslutat min voltarenkur.

[Sheogorath]

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=101367

/Thread

[wcanka]

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=101367

/Thread

Men.. men... det blir ju inte samma sak *cry*