Räcker detta?

[earf]

Hej! Har kommit igång med min träning precis och tänkte kolla om det räcker med att träna varannan dag för att bygga muskler? Kör axlar/bröst- vila - rygg/biceps - vila - mage/ben/triceps -vila- rullande.

Skickat från min GT-P7500 via Tapatalk 2

[deadich]

ja

[Zeq]

Borde du inte ha med ben? Att köra en muskel cirka en gång i veckan kan räcka men jag skulle nog försöka få med hela kroppen två gånger per vecka.

[pezrulezhaakon]

Zeq

Läs TS post igen...

[earf]

Tack för svaren. Benen är ju med, kommer även försöka köra lite oftare när det finns tid.

Skickat från min GT-P7500 via Tapatalk 2

[Heine]

Det funkar bra att bygga med det upplägget. Jag kör ett liknande upplägg, varannan dag och det fungerar utmärkt för mig. Glöm inte att äta ordentligt bara :)