MackeJuve
2012-05-16, 23:39
Vill gärna höra hur ni på Kolo lägger upp era pass med avseende på tungt vs lätt pass. Med lätt menar jag att man har 2-3 repetioner kvar i kroppen, eller kanske göra 1:or på 80-90 procent av maxkapacitet. Tungt är till fail eller 1 repetition kvar.
Jag har alltid kört i princip max varje pass, men känner nu att kroppen nog skulle behöva ett lätt pass då och då. Min tanke är då tungt pass, tungt pass, lätt pass o.s.v. 2 tunga följt av 1 lätt.
Jag tränar klassisk tre-split, 5-6 pass i veckan.
Jag har alltid kört i princip max varje pass, men känner nu att kroppen nog skulle behöva ett lätt pass då och då. Min tanke är då tungt pass, tungt pass, lätt pass o.s.v. 2 tunga följt av 1 lätt.
Jag tränar klassisk tre-split, 5-6 pass i veckan.