Visa fullständig version : Ett super tips på ett dataprogram!
RussianLady
2002-03-14, 19:51
det heter Hälsovakten och där man kan lägga in dagens matintag och se hur många kalorier man har ätit, hur mycket protein, kolhydrater, fett och vitaminer/mineraler.
Vilken lättnad att se att jag har ätit alldeles för lite kalorier, alltså under 1000 kkal :( Sen står det också hur mycket det är kvar att äta JUST för dig.
Det finns demo att hämta på www.nutris.com (http://www.nutris.com) och prova i 1 v. Kolla, det är värt!
Annars kostar det 149 kr på rea på Åhlens och mest för de som vill gå ner i vikt men det är bra för oss också att veta hur mycket vi äter.
Jag tycker att programmet "Kosttränaren" är mycket bättre, det är lättare att se exakt vad man har fått i sig.
johan***
2002-03-14, 20:23
Jag har använt hälsovakten i snart 1 år. Funkar bra om man vill hålla koll på näringsintaget, mineraler och vitaminer finns ej med,men äter man vitamintabletter så vet man att det är Ok ändå.
Hälsovakten rekomenderar inte optimala förhållanden mellan fett/prtein/kolhydrater för tränande. Så man får räkna fram kvoterna för dessa själv. Sedan funkar det bra för att ålla koll på ett enkel sätt. :D
Andvänder själv Hälsovakten + ibland, orkar man hålla på med att mata in vad man äter varje dag e det super bra program!
Andvänder det själv mest för att kolla lite då å då jag ligger rätt och vad olika artiklar innehåller osv!
Vill man däremot kunna sätta ändra energiprocenten från protein kolhyradter osv, går det att göra i pro versionen!
[ 14 Mars 2002: Inlägget har ändrats av: Abel2000 ]
Kjellstroem
2002-03-14, 20:51
dataprogram i all ära, läser själv till programmerare.
Men vad har hänt med anteckningsblock, huvudräkning och att äta på känn? :o
RussianLady
2002-03-14, 20:56
Kjellström! vam har tid att räkna och skriva när man har 3 barn och man att ta hand om :D :mad:
Kosttränaren går att köpa på kf.se (coop.se), något dyrt kanske, 500 spänn, men jag tycker att programmet är värt pengarna.
coop.se (http://www.coop.se/se/concept/komiform_butiken.jhtml)
Tog en skärmdump:
http://www.halso.info/temp/kosttranare2.gif
[ 14 Mars 2002: Inlägget har ändrats av: Matti ]
Kjellstroem
2002-03-15, 07:18
Tid och tid. Tar väl inte mycket längre tid än att behöva knappa in allt på datorn. Framförallt inte om du äter på känn. Man har en uppfattning hela tiden om vad man har ätit. "Hmm... till frukost åt jag det och till mellanmål och lunch åt jag det och det. Då har jag ungefär fått i mig det och det och det och det. Då bör jag få i mig det och det och det nu" :D Något i den stilen.
Du har 3 barn och din man och ta hand om. Jag har mina föräldrar och min hund, hehe, kanske lite lättare iofs.
Jag har Hälsovakten Pro (kostar 900 kr) som är mycket bra och innehåller det mesta.
Kör den mest för att kolla så jag inte glider in i dåliga vanor :)
Annars finns det ett helt gratis alternativ på en hemsida.
Dedär excel-dokumentet menade jag, tänkte lägga upp det på min hemsida men tripod var nere för tillfället... :(
Kom inte ihåg länken dock, sök på forumet så hittar ni det säkert.
once again : http://www.valutronic.se/naering.html
:D
EUREKA!
You found it!?
:cool:
det excel-programmet är verkligen jättebra!
tyvärr måste man verkligen vara exakt då man skriver i egna livsmedel. Skriver man fel i antal gram från ex. kolhydrat får hela programmet tuppjuck minst sagt. Så man får passa sig lite!
ultimat dock då man vill ha koll på energiprocenten, inte bara kalorierna!!
Rekommenderas varmt!
Tjena
Laddade hem Hälsovakten pro samt kosttränaren efter jag läst detta. Måste säga att hälsotränaren var kanon. Äntligen orkar man räkna lite kalorier, man är ju lite lat :)
Kosttränaren var jag inte lika imponerad av, det fanns inte lika måga livsmedel att välja på men det gick säkert att lägga till, tycker hursomhelst att hälsovakten är värd en titt på för de, som jag, lite lata.
Ha det
Kul!
Får man ta och ladda ner. :)
Okej.. Någon som har några länkar att ladda ner det på ?
RussianLady
2002-03-18, 21:48
Lave! på www.nutris.com (http://www.nutris.com)
Kosttränaren var jag inte lika imponerad av, det fanns inte lika måga livsmedel att välja på men det gick säkert att lägga till, tycker hursomhelst att hälsovakten är värd en titt på för de, som jag, lite lata.
Varifrån laddade du hem den? Hittar ingen länk där man kan ladda hem programmet nämligen, kan vara bra att ha om någon frågar i framtiden. :)
[ 18 Mars 2002: Inlägget har ändrats av: Matti ]
Ligger en demoversion på http://www.nutris.com/sverige/docs/HVPdemo.zip
The Dwag
2002-03-18, 23:10
Ett tips kan vara att lära sig hantera Exel
Helt oslagbart !
Vilket svenskt tränings- och kostdataprogram är bäst nu? Alla säger olika program. Vilket är egentligen bäst.
Hade för övrigt ett grymt bicep och rygg pass idag. Ökade i allt! :D
>>>Matti: Med Direct Connect kan du få tag på allt.
Finns att ladda hem på:
Download.com (http://download.cnet.com/downloads/0-3291790-100-5773515.html?tag=st.dl.10001-103-1.lst-7-1.577 3515)
Fördelar med hälsovakten: Enkel att använda, finns gott om alternativ i databasen.
Nackdelar: Gestaltar ej tydligt hur mycket man ätit under dagen utan snarare vad man ska äta. Hemsk "musik" ;) .
Ha det bra
Ah, DC.
*host* 20 gb utdelat *host*
Men testade du verkligen Kosttränaren? Jag känner inte igen mig när du säger att det finns få matalternativ. Fast aja, vad vet jag, min diet består bara av mjölk, havregrynsgröt och tonfisk. :)
Muskelsmurfen
2002-03-19, 09:20
Vilken Hub?
>>>Matti: Jag gav Kosttränaren hela 10 min av min tid ;). Den är säkert bra att använda för de flesta, men som sagt, jag saknade bra många livsmedel. Jag är kanske lite mer besvärlig i min kosthållning då jag är vegetarian :). Om man däremot är nöjd med urvalet så tror jag till och med att kosttränaren kan vara ett lite bättre program just därför att man lättare åskådliggör hur mycket man HAR ätit. Man slipper ju också musiken...
>>>Case: Ja du, vilken som helst kan ju vara ett alternativ. Jag hänger dock mest på [BBB]Sweden.
Ha det bra
Karl Alfred
2002-07-04, 11:29
Ingen som hittat något crack till prgm ännu?
Matti: Host? 20gb? 220gb ska det ju va ;)
/r
Jag är helt inne på Kjellströms linje! :hbang:
Uppskattningsförmågan hos människorna idag är utrotningshotad!!!
Datorn är bra till mycket, men när det räknas kcal in på 10delarna så är den bara en jävulskt dålig.
Vad fan gör väl 50kcal + eller -?
:eating:
Vänligen,,,
Petrus
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.