Feelgood
2012-05-15, 18:50
Har läst mycket om att kolhydrater ska hjälpa med "trycket", att du liksom pallar mer i gymmet. Men när kommer detta in? Vi säger att du intar 200g kolhydrater på måndagen, sedan på tisdagen har du knappt fått i dig kolhydrater tills du tränar (cirka 14-15tiden). Finns dessa 200g kolhydrater i kroppen då fortfarande? Eller äre bättre att gymma senare på kvällen , då man intagit dagens kolhydrater? Kan säga att det är under Deff också.