L-Leucine före måltid?

[TommieS]

Vad finns det med för-respektive nackdelar med att inta 3-5 g L-Leucine 10-15 min före måltid? (Läste Joachim Bartolls "Tappa 10 % kroppsfett" och där skrev han; "Den viktigaste aminosyran för att trigga proteinsyntesen är leucin; där jag rekommenderar 3-5 gram cirka 10-15 minuter innan varje måltid"). Min andra fråga är om det finns några studier på att det här påståendet stämmer eller om det bara är hypoteser från hans sida?

Tacksam för svar!