tdaman
2012-05-10, 19:57
Tja skadade min vänstra axel för drygt ett halvår sedan när jag körde "pec dec" maskinen och kom för långt bak i bakläget så en sena antagligen drogs ut eller dylikt.
Sedan dess har jag vart helt handikappad i vänster axeln. Det gör ont när jag kör rygg, axlar och framför allt bröst. Har försökt kört lite rehab övningar, dock inte så seriöst men det har jag gjort utan att det blivit bättre.
Vad ska man göra i mitt läge tycker ni? fortsätta rehabträna och träna lite lätt? med lätt menar jag löjligt lätt som en liten tjej, tappar motivationen dag för dag pga detta.
Vart hos en sjukgymnast som bara rekommenderade rotatorcuff övningar. Smärtan sitter mestadels i bakre delen av axeln.
Sedan dess har jag vart helt handikappad i vänster axeln. Det gör ont när jag kör rygg, axlar och framför allt bröst. Har försökt kört lite rehab övningar, dock inte så seriöst men det har jag gjort utan att det blivit bättre.
Vad ska man göra i mitt läge tycker ni? fortsätta rehabträna och träna lite lätt? med lätt menar jag löjligt lätt som en liten tjej, tappar motivationen dag för dag pga detta.
Vart hos en sjukgymnast som bara rekommenderade rotatorcuff övningar. Smärtan sitter mestadels i bakre delen av axeln.