Swedish-Banjo
2012-05-09, 19:21
Hej!
Jag undrar hur bra man egentligen kan lita på olika sjukgymnaster/läkare egentligen?
Har en inflammation i senfästet (biceps) mot underarmen och fortfarande lite smärtor trots månaders vila. Var hos en sjukgymnast först som inte verkade veta vd som var fel. Sen kortisonspruta hos specialist som beordrade vila.
2 veckor efter det var jag hos en ny sjukgymnast specialiserad på idrottsskador som verkligen verkade veta vad han snackade om (äntligen!!). Han beordrade excentrisk träning med hantel, 20x3 st, rätt tungt (10-12kg!?!) 4 ggr under en veckas tid på grund av att den blivit väldigt försvagad, sen återbesök efter denna vecka. Han sa även att det är helt OK om det gör lite ont (typ 5 på en 10-gradig skala).
Jag är bara orolig att jag ska slita upp inflammationen direkt, är det verkligen såhär man gör, dvs excentrisk träning trots liiite smärta?
Jag undrar hur bra man egentligen kan lita på olika sjukgymnaster/läkare egentligen?
Har en inflammation i senfästet (biceps) mot underarmen och fortfarande lite smärtor trots månaders vila. Var hos en sjukgymnast först som inte verkade veta vd som var fel. Sen kortisonspruta hos specialist som beordrade vila.
2 veckor efter det var jag hos en ny sjukgymnast specialiserad på idrottsskador som verkligen verkade veta vad han snackade om (äntligen!!). Han beordrade excentrisk träning med hantel, 20x3 st, rätt tungt (10-12kg!?!) 4 ggr under en veckas tid på grund av att den blivit väldigt försvagad, sen återbesök efter denna vecka. Han sa även att det är helt OK om det gör lite ont (typ 5 på en 10-gradig skala).
Jag är bara orolig att jag ska slita upp inflammationen direkt, är det verkligen såhär man gör, dvs excentrisk träning trots liiite smärta?