3 split

[Shoyan]

Hej, Har försökt söka men hittar inte, Så därför undrar jag om det finns någon tråd om en guide om 3 split. Vill köra 3 split eftersom att jag har fotbollsträning resten av dagarna så kommer högst kunna gymma 3 ggr veckan.

Tack :)

Förlåt om 1000 trådar är gjorda om detta ämnet.

[Stor Hård Ådrig]

Hur har du sökt om du inte ens kollat stickies?

Här finns nybörjarscheman: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=87454

Lycka till!