handdator

Visa fullständig version : Vilken muskel pratar jag om?


Rober
2012-05-04, 13:12
Konstig rubrik, men känner mig rätteligen förvirrad.

Jag är ute efter namnet på den muskel / muskelgrupp som sitter framtill på benen, strax nedanför midjan, och som används när man t.ex. står upprätt och sedan lyfter upp ena knäet.

Förstår inte vilken av träningarna på ExRx som aktiverar denna, eftersom jag inte hittar rätt.

Tack på förhand

Commando1980
2012-05-04, 13:33
Rectus femoris, sartorius?

apfel
2012-05-04, 13:34
höftböjarna, illopsoas tror jag gör det.

spoon
2012-05-04, 14:02
Jag har också haft en del problem med ljumskarna. Men kände inte till ilopsoas. Googlade det och hittade denna länken http://www.klokavskade.no/no/Skadefri/Kroppsdel/Lyske/

Övningen med gummiband såg trevlig ut så jag tänkte dela med mig av den.

Arne Persson
2012-05-04, 14:13
Lilla gulliga M. pectineus får heller inte glömmas i sammanhanget...:)

Popliteus
2012-05-04, 14:13
mm Iliopsoas (m. iliacus, m. psoas major och minor).

Arne Persson
2012-05-04, 14:31
mm Iliopsoas (m. iliacus, m. psoas major och minor).

Jag tror inte att man normalt räknar M. psoas minor till "M. iliopsoas". Denna muskel fäster mig veterligt inte på trochanter minor på proximala femur.

Popliteus
2012-05-04, 14:45
Jag tror inte att man normalt räknar M. psoas minor till "M. iliopsoas". Denna muskel fäster mig veterligt inte på trochanter minor på proximala femur.

Det har du rätt i att man inte brukar.

Rober
2012-05-05, 10:38
Verkar vara rectus femoris och sartorius ja, tack för hjälpen!