hjälp

[muaymma]

( rätta gärna om jag posta fel)

hej jag är en kille på 13 som har ett problem . jag är så jävla smal min vikt och längd är

190cm

63kg

men det är skit svårt för mig att gå upp i vikt med tanke på att min kropp växer hela tiden ( 13 år 190cm)

själv tränar jag mma på min fritid med gör ingen styrke tränning

finns det någon chans att jag ens kommer upp i normal vikt i sommaren så man kan bada :) ?

[begt]

Drick mycket energi. Standardmjölk är ett mycket bra tips; här har du en hel tråd med tips: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=159376

[Dashivas]

Finns bara ett sätt att gå upp i vikt.
Det är att äta massor med mat.
Ju nyttigare ju bättre så klart.
Skräpmat tenderar att du lägger på dig mer fett

[aldoschadewitz]

drick massa standardmjölk och ät bananer!

[Pretorian]

Svårt att gå upp i vikt eftersom du växer?

Ät mer mat. Glöm allt vad du trodde var mycket mat, det var inte mycket mat. Ät mer (lägger inte till "helt enkelt").

[muaymma]

tack för tipsen:)

men har läst detta på en del hemsidor

http://allofthin.blogspot.se/2010/10/ett-glas-mjolk-om-dagen-for-att-ga-ner.html

[LarsLasr]

Svårt att läsa det som står på sidan då det verkar vara översatt från kinesiska, men är du rädd för att tappa vikt om du äter lika mycket som du äter idag och lägger till 2-3liter mjölk utöver det?

[MtotheM]

tack för tipsen:)

men har läst detta på en del hemsidor

http://allofthin.blogspot.se/2010/10/ett-glas-mjolk-om-dagen-for-att-ga-ner.html

Jag kan garantera att man kan gå upp i vikt av mjölk. Lita inte så blint på bloggar, speciellt när dom refererar till läkare som inte går att googla upp (Dr Fan Zhihong) och förmodligen inte ens existerar samt är översatta med hjälp av google translate.