Ag10
2012-05-01, 13:07
Tjena,
Jag har deffat sedan 1 februari då jag vägde 87kg och idag väger jag ca 79kr.
Min deff har gått ut på att endast styrketräna samt att äta mindre kalorier.
Nu är det så att gyminstruktören på mitt gym menar att det är omöjligt för mig att förbränna det sista runt magen utan att konditionsträna. Av det jag har lärt mig, som fungerat än så länge, är det endast kalorier in och kalorier ut. För ett tag sedan läste jag en artikel i Body där det stod att många brukar köra ännu hårdare i slutet av sin deff, genom att lägga ännu mer konditionsträning. Detta kunde då vara negativt och innebära mer muskelförlust än om man hade kört rätt.
Jag har även pratat med en annan kille på mitt gym, som är väldigt vältränad, som sa att det sista fettet runt magen får du bort genom exempelvis fettförbränningstabletter. Nu menar han självklart inga tabletter som går att köpa i hälsokostbutiker i Sverige.
Nu är min fråga: Kan jag endast styrketräna samt äta mindre kalorier för att få bort det sista fettet runt magen, eller bör jag även köra konidionsträning?
Om jag ska tänka logiskt så bör det gå lika bra att endast köra styrketräning och äta rätt, då det handlar om energiunderskott.
(Ja, jag vet att konditionsträning är bra för hälsan)
Bild 1 februari 2012: 88568
Bild 20 april 2012. 88567
Jag har deffat sedan 1 februari då jag vägde 87kg och idag väger jag ca 79kr.
Min deff har gått ut på att endast styrketräna samt att äta mindre kalorier.
Nu är det så att gyminstruktören på mitt gym menar att det är omöjligt för mig att förbränna det sista runt magen utan att konditionsträna. Av det jag har lärt mig, som fungerat än så länge, är det endast kalorier in och kalorier ut. För ett tag sedan läste jag en artikel i Body där det stod att många brukar köra ännu hårdare i slutet av sin deff, genom att lägga ännu mer konditionsträning. Detta kunde då vara negativt och innebära mer muskelförlust än om man hade kört rätt.
Jag har även pratat med en annan kille på mitt gym, som är väldigt vältränad, som sa att det sista fettet runt magen får du bort genom exempelvis fettförbränningstabletter. Nu menar han självklart inga tabletter som går att köpa i hälsokostbutiker i Sverige.
Nu är min fråga: Kan jag endast styrketräna samt äta mindre kalorier för att få bort det sista fettet runt magen, eller bör jag även köra konidionsträning?
Om jag ska tänka logiskt så bör det gå lika bra att endast köra styrketräning och äta rätt, då det handlar om energiunderskott.
(Ja, jag vet att konditionsträning är bra för hälsan)
Bild 1 februari 2012: 88568
Bild 20 april 2012. 88567