Angie95
2012-04-29, 20:02
Började med min deff och träning 26 april, och mitt mål är att må bra och tappa det extra på ett sunt sätt!
Är tjej på 165cm
Startvikt(25april)
79kg
Målvikt
55-60kg
Såhär har mina dagar sätt ut de närmsta dagar med träning;
26 april
http://www.youtube.com/watch?v=lOZDN1UnZ9U&feature=related
Blev denna härliga videon. Gillar hennes träningspass så det lär bli en del med hennes ;)
27 april
http://www.youtube.com/watch?v=i85WUbYQSbI&feature=relmfu
Övningar;
* Armhävningar 3x10
* Enbensknäböj 3x10
* Dips 3x20
* Situps 3x15
* Ryggresning 3x15
* Plankan 3x36sek
Börjar såhär och det är bara träna upp sig, de är det som är meningen med träning att bli bättre och bättre :)
28 april
Snabb gång, 60min
29 april
Snabb gång, 60min
Här är mina dagar än så länge, räknar även kalorier och det har gått super! Har varit duktig och hållit mig ifrån sötsaker, känner redan att jag mår bättre i kroppen :)
Ni får gärna komma med tips/övningar och sådant som är bra!
Är tjej på 165cm
Startvikt(25april)
79kg
Målvikt
55-60kg
Såhär har mina dagar sätt ut de närmsta dagar med träning;
26 april
http://www.youtube.com/watch?v=lOZDN1UnZ9U&feature=related
Blev denna härliga videon. Gillar hennes träningspass så det lär bli en del med hennes ;)
27 april
http://www.youtube.com/watch?v=i85WUbYQSbI&feature=relmfu
Övningar;
* Armhävningar 3x10
* Enbensknäböj 3x10
* Dips 3x20
* Situps 3x15
* Ryggresning 3x15
* Plankan 3x36sek
Börjar såhär och det är bara träna upp sig, de är det som är meningen med träning att bli bättre och bättre :)
28 april
Snabb gång, 60min
29 april
Snabb gång, 60min
Här är mina dagar än så länge, räknar även kalorier och det har gått super! Har varit duktig och hållit mig ifrån sötsaker, känner redan att jag mår bättre i kroppen :)
Ni får gärna komma med tips/övningar och sådant som är bra!