Lägre kroppsfett = bättre pump (?)

[Inge Enveten]

Är det en korrekt observation jag gjort eller är det fel? Får man bättre pump när man har lägre kroppsfett?

[Popliteus]

upplever samma sak

[Morty]

Känner mig sjukt mycket bättre på gymmet när jag är något mera shredded. Vilket leder till bättre pump. Tror inte att lägre fettprocent leder till bättre pump dock.

[dizzle]

Känns som att det har med att huden känns tightare så den där känslan av att det ska spricka känns tydligare?

[Sniggel]

Huden borde väl inte vara tightare för att man har lägre bf?

[Curls]

mindre bf = mer näring till musklerna

[Lord Humungus]

mindre bf = mer näring till musklerna

intressant, varför?

[filmjölk]

Tvärtom. Vi tjockisar får pump bara av att värma upp.

[clappen]

Håller med Oliver här. Även jag får bättre och bättre pump ju lägre bf% jag kommer

[Sniggel]

Håller med Oliver här. Även jag får bättre och bättre pump ju lägre bf% jag kommer

Kan det ha nåt att göra med förbättrad insulinkänslighet, mer glykogen i musklerna?
Å andra sidan om man deffar är det kanske svårare att fylla på med glykogen eftersom man hela tiden förbrukar mer energi än man gör av med.

Fast vi bör skilja på att ha lågt bf (på kaloribalans) och att vara under kaloriunderskott och på väg mot lägre bf dag för dag. Det låter som många talar om det senare.

[clappen]

Fast vi bör skilja på att ha lågt bf (på kaloribalans) och att vara under kaloriunderskott och på väg mot lägre bf dag för dag. Det låter som många talar om det senare.

Jag ligger på kcalunderskott dagligen iallafall

[Curls]

intressant, varför?

inte generellt av att ju smalare man är ju bättre pump utan att ju mer vältränad man är ju högre effekt är kroppens förmåga att näringsätta musklerna = mer pump (pump = blod/vätska i musklerna = mer näring = högre effekt)

finns många fler faktorer att ta upp i fråga om hur det hela fungerar och så vidare, men ah kort och gott så är det som skrivet ovan :)

[Stefan J]

Det är inte så enkelt att man under deff har mindre energi i musklerna, snabbare får mjölksyra, tar slut och därmed upplever att man får mer pump?

[Popliteus]

Eller så kan de vara så att eftersom musklerna är mer definerade vid lägre bf, ådror synliga etc så upplever vi att vi får bättre pump.. Det visuella leder till en känsla av ökat pump?

[Curls]

Det är ju definitioner på vad man anser vara pump,

[dizzle]

Huden borde väl inte vara tightare för att man har lägre bf?


Att den ÄR tightare sa jag inte:)

[RassK]

Det syns i alla fall mer. Det är en stor fördel för motivationen att hålla sig rippad och se fibrer/ådror i spegeln när man har pump!

[spas]

Tycker också det känns bättre när man är i bra form. Synd det är 8 år sen sist :cryout:

[Jode]

Upplever helt klart bättre tryck med lägre bf. Kan stå och borsta tänderna och får ett jävla tryck i armarna ända upp från axlarna, armarna blir typ fyllda med blod och minsta lilla ådra över triceps syns. Ganska skön känsla.

Dock har man jhu inte samma "tryck" mot vikterna i gymmet vad det gäller styrka, iaf inte jag. :/

[Pungis]

Det syns väl bara mer?

[Nutrid]

Eller så kan de vara så att eftersom musklerna är mer definerade vid lägre bf, ådror synliga etc så upplever vi att vi får bättre pump.. Det visuella leder till en känsla av ökat pump?

Jepp this.

[King Grub]

Mindre mängd intramuskulära lipider kanske möjliggör bättre kontraktioner.

[straand94]

Kan man mäta kroppsfett själv eller måste man göra det på något speciellt ställe? Isåfall hur/var?

[Inge Enveten]

Kan man mäta kroppsfett själv eller måste man göra det på något speciellt ställe? Isåfall hur/var?

Posta en bild i bilddelen. Där finns en tråd för sånt. Har du tur svarar rätt person som ger ett svar där felmarginalen är väldigt liten.

[straand94]

Posta en bild i bilddelen. Där finns en tråd för sånt. Har du tur svarar rätt person som ger ett svar där felmarginalen är väldigt liten.

tack :)