Numse
2012-04-28, 08:59
Så, nu behöver jag kolos expertis ännu en gång. Jag hoppas att någon av er kan hjälpa mig.
6 veckor sedan
Jag kände mig frisk och kry, och jag inledde min försommar deff. Jag gick från 5 gympass i veckan till 5 gympass + cardio direkt efteråt, med kaloriunderskott istället för överskott. Jag började känna mig sliter redan direkt, men körde på ändå. Efter 1.5 vecka så kände jag mig konstigt trött innan ett benpass. Kände mig matt i kroppen och orolig. Men jag körde på ändå, och efter halva passet så kände jag mig svimfärdig så jag la ner. Jag återhämtade mig dock bra och kände mig hyfsad på kvällen, så på morgonen tänkte jag dra till gymmet och köra lite vader. Kände mig lite lätt utmattad men ja, dum som jag är så gick jag till gymmet med "bara lite vader" i kikaren, men kroppen sa ifrån totalt den här gången och jag började må skit.
Efter det låg jag i sängen i en vecka. Utmattad och med väldigt hög puls, samt att jag faktiskt tyckte hjärtat slog lite ojämnt ibland. Jag stack därför till VC när jag började känna mig lite bättre och fick ta lite blodprov och EKG. De hittade inget fel, förutom att läkaren märkte att mitt hjärta slog ett dubbelslag när han tog pulsen.
Jag kände mig bättre och bättre, så efter några dagar så testade jag att träna igen. Det kändes konstigt. Jag var stark, men tröttnade väldigt fort. Klarade inte av mjölksyran alls. Och jag började bli lite vimsig, så jag slutade efter två övningar och bestämde mig för att vila lite till. Jag kände mig fortfarande trött och konstig och efter några dagar så blev jag förkyld.
Förkylningen höll sig i en vecka. Jag började känna mig lite bättre så jag testade att träna. Det var som förut, jag orkade inte genomför ett helt pass. Men jag blev inte sämre av att träna heller, så jag fortsatte att köra lite lätt. Dock så tänkte jag pusha mig lite hårdare under det fjärde passet, trots att jag faktiskt inte kände mig helt hundra, och jag däckade av igen. Den här gången kom det inte som en smäll på käften direkt efter gymmet, utan jag mådde faktiskt rätt ok efter passet, men blev sämre och sämre dagarna efter. Detta var lite över en vecka sedan. Jag låg i sängen i 5 dagar med ordentligt illamående och rätt utmattade.
Det släppte i onsdags så jag jobbade ons-fre utan problem. Kände mig typ helt frisk i torsdags, så jag ville testa att träna igen igår. Jag var dock inte lika pigg igår som i torsdags, av nån anledning. Jag kände mig matt i benen under arbetsdagen, men när jag kommit hem så kände jag mig lite bättre, så jag bestämde mig för att testa ett väldigt lätt pass, för att se hur min kropp mådde.
Jag gick ut och gick istället för att gå till gymmet. Gick i raskt tempo i 12 minuter, inga problem. Började jogga lite lätt i 5-6 minuter, inga problem. Gick hem igen, tog 5-6 minuter. Pulsen var lugn och jag mådde helt ok. Så jag gick ner i källaren här där vi har lite vikter, och testade att bänka. Så fort jag lassat på några vikter, alltså inte ens börjat köra än, så gick pulsen upp. Bara av att hantera vikterna alltså, visserligen 20kg vikter men det är ju småpotatis i vanliga fall. Anyway. Jag körde 40, 60, 70 och 80kg*5, vilket är drygt 70% av min arbetsvikt, och jag kände mig helt plötsligt orkeslös och började må illa. Samt att pulsen var uppe i taket.
Nu mår jag hysat, så jag är glad att jag tog det så extremt lugnt igår. Men jag undrar va fasen som är fel på mig. Har aldrig varit med om något liknande. Det är som att jag är frisk, men är trött/matt i benen under dagarna. Och så fort jag testar att anstränga mig så är det som att jag har 39 graders feber och kroppen klappar ihop fullständigt.
Hemskt frustrerande och jobbigt. Jag är van vid att va sjuk.. halsinfektioner, influensa och förkylningar. Men inget är ens likt det här.
6 veckor sedan
Jag kände mig frisk och kry, och jag inledde min försommar deff. Jag gick från 5 gympass i veckan till 5 gympass + cardio direkt efteråt, med kaloriunderskott istället för överskott. Jag började känna mig sliter redan direkt, men körde på ändå. Efter 1.5 vecka så kände jag mig konstigt trött innan ett benpass. Kände mig matt i kroppen och orolig. Men jag körde på ändå, och efter halva passet så kände jag mig svimfärdig så jag la ner. Jag återhämtade mig dock bra och kände mig hyfsad på kvällen, så på morgonen tänkte jag dra till gymmet och köra lite vader. Kände mig lite lätt utmattad men ja, dum som jag är så gick jag till gymmet med "bara lite vader" i kikaren, men kroppen sa ifrån totalt den här gången och jag började må skit.
Efter det låg jag i sängen i en vecka. Utmattad och med väldigt hög puls, samt att jag faktiskt tyckte hjärtat slog lite ojämnt ibland. Jag stack därför till VC när jag började känna mig lite bättre och fick ta lite blodprov och EKG. De hittade inget fel, förutom att läkaren märkte att mitt hjärta slog ett dubbelslag när han tog pulsen.
Jag kände mig bättre och bättre, så efter några dagar så testade jag att träna igen. Det kändes konstigt. Jag var stark, men tröttnade väldigt fort. Klarade inte av mjölksyran alls. Och jag började bli lite vimsig, så jag slutade efter två övningar och bestämde mig för att vila lite till. Jag kände mig fortfarande trött och konstig och efter några dagar så blev jag förkyld.
Förkylningen höll sig i en vecka. Jag började känna mig lite bättre så jag testade att träna. Det var som förut, jag orkade inte genomför ett helt pass. Men jag blev inte sämre av att träna heller, så jag fortsatte att köra lite lätt. Dock så tänkte jag pusha mig lite hårdare under det fjärde passet, trots att jag faktiskt inte kände mig helt hundra, och jag däckade av igen. Den här gången kom det inte som en smäll på käften direkt efter gymmet, utan jag mådde faktiskt rätt ok efter passet, men blev sämre och sämre dagarna efter. Detta var lite över en vecka sedan. Jag låg i sängen i 5 dagar med ordentligt illamående och rätt utmattade.
Det släppte i onsdags så jag jobbade ons-fre utan problem. Kände mig typ helt frisk i torsdags, så jag ville testa att träna igen igår. Jag var dock inte lika pigg igår som i torsdags, av nån anledning. Jag kände mig matt i benen under arbetsdagen, men när jag kommit hem så kände jag mig lite bättre, så jag bestämde mig för att testa ett väldigt lätt pass, för att se hur min kropp mådde.
Jag gick ut och gick istället för att gå till gymmet. Gick i raskt tempo i 12 minuter, inga problem. Började jogga lite lätt i 5-6 minuter, inga problem. Gick hem igen, tog 5-6 minuter. Pulsen var lugn och jag mådde helt ok. Så jag gick ner i källaren här där vi har lite vikter, och testade att bänka. Så fort jag lassat på några vikter, alltså inte ens börjat köra än, så gick pulsen upp. Bara av att hantera vikterna alltså, visserligen 20kg vikter men det är ju småpotatis i vanliga fall. Anyway. Jag körde 40, 60, 70 och 80kg*5, vilket är drygt 70% av min arbetsvikt, och jag kände mig helt plötsligt orkeslös och började må illa. Samt att pulsen var uppe i taket.
Nu mår jag hysat, så jag är glad att jag tog det så extremt lugnt igår. Men jag undrar va fasen som är fel på mig. Har aldrig varit med om något liknande. Det är som att jag är frisk, men är trött/matt i benen under dagarna. Och så fort jag testar att anstränga mig så är det som att jag har 39 graders feber och kroppen klappar ihop fullständigt.
Hemskt frustrerande och jobbigt. Jag är van vid att va sjuk.. halsinfektioner, influensa och förkylningar. Men inget är ens likt det här.