jonkel
2012-04-25, 17:37
Tjena!
Har gått ner från 95 kg nu till 80 (på ungefär 7 månaders tid). I början tog jag 107.5 i bänkpress. För några veckor sen tröck jag upp 122.5kg (men det var en bra dag) 2 veckor senare tröck jag enbart upp 117.5 kg.
I alla andra övningar har styrkan varit den samma i stort sätt. Jag har inte tappat något, men jag kan heller inte se några vidare ökningar. Jag har fått fram biceps-ådran.
Problemet är att jag börjar se tanig ut, trots att jag har behåll all styrka (från början såg jag väll ganska fet ut, antar jag hehe)
Jag står inför ett liten dilemma. Ska man avbryta deffen och börja bygga på ett litet överskott istället? Eller ska man fortsätta ner en tja, 5 kg till?
Här är en bild på dagsformen:
framifrån avslappnad
http://speedy.sh/P6Vvn/IMG-20120425-182943.jpg
framifrån spänd
http://speedy.sh/YaZSG/spand.jpg
ryggen
http://speedy.sh/f7Hft/rygg.jpg
Relativt dåliga bilder.
Jag vet inte vad som gynnar min kropp bäst. Vad tror ni? Tack på förhand! :)
Har gått ner från 95 kg nu till 80 (på ungefär 7 månaders tid). I början tog jag 107.5 i bänkpress. För några veckor sen tröck jag upp 122.5kg (men det var en bra dag) 2 veckor senare tröck jag enbart upp 117.5 kg.
I alla andra övningar har styrkan varit den samma i stort sätt. Jag har inte tappat något, men jag kan heller inte se några vidare ökningar. Jag har fått fram biceps-ådran.
Problemet är att jag börjar se tanig ut, trots att jag har behåll all styrka (från början såg jag väll ganska fet ut, antar jag hehe)
Jag står inför ett liten dilemma. Ska man avbryta deffen och börja bygga på ett litet överskott istället? Eller ska man fortsätta ner en tja, 5 kg till?
Här är en bild på dagsformen:
framifrån avslappnad
http://speedy.sh/P6Vvn/IMG-20120425-182943.jpg
framifrån spänd
http://speedy.sh/YaZSG/spand.jpg
ryggen
http://speedy.sh/f7Hft/rygg.jpg
Relativt dåliga bilder.
Jag vet inte vad som gynnar min kropp bäst. Vad tror ni? Tack på förhand! :)