Intervall träning?

[Zaglyon]

När är det bäst att köra sina intervall pass för att bränna som mest fett(Jag går morgonpromenader så då orkar jag inte köra intervallpass)? Och vilken "sorts" intervall träning bränner mest fett? (Cykla, springa, trappmaskin, rodd el dyl.?)

[King Grub]

Intensiv intervallträning bränner inte fett i någon större utsträckning under själva aktiviteten.

Du skall vara laddad med kolhydrater och protein. Sedan spelar det mindre roll vad klockan visar.

Efter styrketräningen går också bra. Dock ej efter ben, eftersom glykogen förbrukas till stor del lokalt.

Vilken aktivitet du väljer spelar mindre roll, men ju fler muskelgrupper som är involverade, desto större effekt, rent generellt.