Alixxi
2012-04-23, 21:51
De jag undrar är hur mycket, eller om man äns märker att/om man förlorar muskler/massa under deff. Deffen ligger på cirkus 2-3 månader.
Under deffen håller jag mig till 2-3g prot per/kg, under mina måltider varje dag. Målet med deffen är ju dock att förlora så mycket underhudsfett som möjligt, och göra musklerna mer synliga.
Jag tycker själv jag har sett bra resultat under tiden jag har deffat. dvs att jag börjar se mera former tydligare/rutor etc. jag tycker själv att jag också att jag har gått upp i muskelmassa eller är de bara jag som "tror" eftersom underhudsfettet är borta å musklerna börjar komma fram?
För att komma till poängen. De jag är mest "rädd" för är att jag ska förlora för mycket massa under deffen. Men håller jag kosten rätt borde jag inte förlora någon muskelmassa? eller väldigt lite?
Under deffen håller jag mig till 2-3g prot per/kg, under mina måltider varje dag. Målet med deffen är ju dock att förlora så mycket underhudsfett som möjligt, och göra musklerna mer synliga.
Jag tycker själv jag har sett bra resultat under tiden jag har deffat. dvs att jag börjar se mera former tydligare/rutor etc. jag tycker själv att jag också att jag har gått upp i muskelmassa eller är de bara jag som "tror" eftersom underhudsfettet är borta å musklerna börjar komma fram?
För att komma till poängen. De jag är mest "rädd" för är att jag ska förlora för mycket massa under deffen. Men håller jag kosten rätt borde jag inte förlora någon muskelmassa? eller väldigt lite?