Bra mat för att fylla magen under deff [Arkiv] - Kolozzeum Forum

tefached

2012-04-20, 15:49

Frågan är som rubriken lyder. När man är hungrig under deff vad kan ni tipsa om att fylla upp magen med som är lite kalorier men ändå smakar helt okej?

vicarious

2012-04-20, 16:00

http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=153619

Annars kött och grönsaker som broccoli, kål m.m.

Holabandola

2012-04-20, 16:29

haha, låter som någon pro-ana tråd det här. Get a grip, sluta deffa.

...men för att svara, vattenpoppade popcorn och inolaxol.

Fishtank

2012-04-20, 16:38

haha, låter som någon pro-ana tråd det här. Get a grip, sluta deffa.

...men för att svara, vattenpoppade popcorn och inolaxol.

Jag vet att du är ett troll men kom igen.
Alla är hungriga någon gång under deffen så då är tips bra.
Grönsaker och kött är mitt tips också.

Sent from my GT-I9100 using Tapatalk 2

aldoschadewitz

2012-04-20, 17:41

broccoli, haricots verts, kol, spenat mättar mycket i förhållande till kaloriantalet enligt mig. måste även säga kvarg faktiskt.

Doggeh

2012-04-20, 17:43

PHAT PUDDING
50g Body Science 100% Casein (Chocolate/almond)
20g psylliumfröskal
1 msk ströstevia (eller annat sötningsmedel)
~0,5l vatten (tillsätt lite åt gången, rör om och låt dra i sig)

Saxat från http://oscar.teambodyscience.se/2012/04/20/8-weeks-out/

Kischen

2012-04-20, 17:43

Mitt tips är att vara hungrig och spara kalorierna till måltider som verkligen fyller ut magen.

Dedication

2012-04-20, 18:33

Ingen som har testat Fitnessnudlar? Nudlar som innehåller i princip inga kalorier. :)

rolf

2012-04-20, 18:56

ATJL

2012-04-20, 19:08

Kål, som fredan nämnts, rivs och görs till motsv "pizzasallad". Rekomnderar en specialvariant med rödkål, en skvätt olivolja, två skvättar balsamvinäger, salt peppar och dijonsenap.

OneManArmy

2012-04-20, 19:23

Haha, jag tänkte precis skriva detta så ser jag att någon redan gjort det åt mig. Kul! :D

psyliumskal, är det samma sak som fiberhusk? :)

azrael109

2012-04-20, 19:55

Ingen som har testat Fitnessnudlar? Nudlar som innehåller i princip inga kalorier. :)

Jag diggar dessa också, fyller en till 1000. Blanda med lite champinjoner, grön paprika och kyckling så har du en nice wok.

aldoschadewitz

2012-04-20, 20:29

Ingen som har testat Fitnessnudlar? Nudlar som innehåller i princip inga kalorier. :)

såg en reklam om dem på gymmet, hur är dem? pris? vart kan man köpa dem? :)

Pretorian

2012-04-20, 20:33

Orkar inte klistra in allt men jag har fullt med maträtter i min JOURNAL som mättar under deff plus att de är goda.

Gober

2012-04-20, 20:35

Broccoli, kokt eller stekt. Blomkål kan man göra puré eller blomkålsris och få till ganska rejäl volym.

Dedication

2012-04-20, 23:18

Jag diggar dessa också, fyller en till 1000. Blanda med lite champinjoner, grön paprika och kyckling så har du en nice wok.

Precis, hur gutt som helst att käka utan att behöva få i sig några kalorier!

såg en reklam om dem på gymmet, hur är dem? pris? vart kan man köpa dem? :)

Här kan du läsa om och beställa Fitnessnudlar: http://fitnessguru.se/shop/fitnessnudlar :)

massakay

2012-04-21, 06:39

Det som har hjälpt mig när jag blivit akut hungrig mellan målen vid deff, är VATTEN!!!

Vatten är ju ingen mat direkt, men om jag nyss har ätit för en timme sen, och blir hungrig, så brukar det räcka med 0,5 liter vatten, så brukar jag stå mig till nästa mål mat utan problem. (Men det här vet väl alla förstås redan), men för dom som inte har provat, så kan jag rekomendera det.

Det här är in alla fall min räddning i hungersnöden!!!*drool*

tefached

2012-04-21, 09:24

Tack så mycket för alla bra tips! Uppskattas verkligen.

rolf

2012-04-21, 12:55

psyliumskal, är det samma sak som fiberhusk? :)

Japp!

azrael109

2012-04-21, 19:56

Precis, hur gutt som helst att käka utan att behöva få i sig några kalorier!

Här kan du läsa om och beställa Fitnessnudlar: http://fitnessguru.se/shop/fitnessnudlar :)

Idag blev det en Tomyam gryta på 250g kycklingfile, 1 grön paprika, 1/2 lök, en burk championjoner och fitnessnudlar. Det är hur mycket mat som helst(svårt att ens äta så mycket) och runt 350 kcal.

Doolie

2012-04-25, 14:10

Idag blev det en Tomyam gryta på 250g kycklingfile, 1 grön paprika, 1/2 lök, en burk championjoner och fitnessnudlar. Det är hur mycket mat som helst(svårt att ens äta så mycket) och runt 350 kcal.

Recept på det? Eller tillvägagångssätt möjligtvis.

Vad är tomyam?

azrael109

2012-04-25, 14:31

Recept på det? Eller tillvägagångssätt möjligtvis.

Vad är tomyam?

Tomyam är en sötsur kryddpasta som man kan köpa i de flesta Asiatiska butiker. 2 msk i 1.5L vatten och sedan i med championjoner, kyckling, paprika, lök och fitnessnudlar. Desto längre den kokas på "svag" värme, ju bättre.

krille93

2012-04-25, 14:36

Precis, hur gutt som helst att käka utan att behöva få i sig några kalorier!

Här kan du läsa om och beställa Fitnessnudlar: http://fitnessguru.se/shop/fitnessnudlar :)

Kan man köpa dessa i någon butik?? Maxi, Willys, Citygross, coop eller liknande eller måste man beställa dom från denna hemsidan/internet? *drool*

Doolie

2012-04-25, 16:29

Kan man köpa dessa i någon butik?? Maxi, Willys, Citygross, coop eller liknande eller måste man beställa dom från denna hemsidan/internet? *drool*

Undrar samma sak ;) Är de nyttigt då? Kalorievärde?

OneManArmy

2012-04-25, 18:55

Undrar samma sak ;) Är de nyttigt då? Kalorievärde?

brukar finnas där de säljer lchf prylar.. de är i stort sett helt utan näring och rätt äckliga.

Och jävligt dyra

RassK

2012-04-25, 19:03

I stort sett kan man sammanfatta de flesta tips i ett ord: kostfibrer

krille93

2012-04-25, 21:34

brukar finnas där de säljer lchf prylar.. de är i stort sett helt utan näring och rätt äckliga.

Och jävligt dyra

Och var säljer de lchf prylar? :confused:

Gustaf C

2012-04-25, 21:38

Ett annat bra tips om målet är minskad vikt tycker jag är att dricka ständigt mycket vatten/lightdricka och när det ska ätas föda bunkra upp tallriken med sallad i mängder.

Jag har själv testat det de senaste dagarna och midjan och vikten har minskats drastiskt utan vidare ansträngning. :)