Hjälper polare med träningsschema! Vad tycker ni?

[wcanka]

Hallå! vi är 2 pers som sitter o filar på ett nybörjarschema åt vår polare som vill komma igång.

4x4 på allt utom sit-ups!
Gym på Måndag & Torsdag, Kondition på Tisdag & Onsdag.


Knäböj
Benpress
Marklyft
Latsdrag
Plan hantelpress
Lutande Hantelpress
Tricep extensions
Sittande biceps curls
Hängande sit-ups eller vad man ska säga.

Vad tror ni, kommer det funka? :)

MvH

[Mart|n]

Två nybörjare som ska träna en annan nybörjare?

http://1.bp.blogspot.com/-Rc8k_D3yYoE/Tw4IyOKMysI/AAAAAAAAAls/awgasVzJMfA/s1600/Stephen-Colbert-Popcorn.gifhttp://ano.lolcathost.org/thumbs//costanzaPopcorn.gifhttp://www.strangecosmos.com/images/content/167278.gif

[Simpy]

Be polaren din kolla igenom de scheman som Martin Löwgren har lagt upp på sin blogg. Från nivå 1.0-5.0

- http://axon.blogg.se/category/axon-10-50.html

[Olsson80]

Varför inte låta honom följa med er och köra sl5x5?

[Birkharju]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=87454

[Graafen]

Håller med ovanstående. En noob som ska hjälpa en newbie är nog ingen bra idé. Låt han ta ett beprövat schema typ zbumbis

[wcanka]

Håller med ovanstående. En noob som ska hjälpa en newbie är nog ingen bra idé. Låt han ta ett beprövat schema typ zbumbis

jo jag föreslog det, men det gnälls så jävligt då!

Hur tror ni nuvarande schemat kommer gå?

[z_bumbi]

Vet man inte hur man ska göra program så plocka något färdigt.

Om du nu ska hjälpa någon annan och den inte vill ha ett färdigt program är ju lösningen enkelt dvs strunta i det.

[Manta]

Gnäller han så är det bara att ge honom en örfil och skrika "harden the fuck up!" Ska man gnälla innan men ens satt en fot i gymet angriper man träningen från helt fel hål. Vad får honom att tro att han eller ni vet bättre än personer med flera år av erfarenhet och kunskap? Att börja med en ogrundad jag-vet-bäst-attityd kommer förmodligen bara leda till dåliga resultat och skador. Det är en läxa han kommer att lära sig förr eller senare, lika bra att göra det nu så slipper han slösa bort en massa tid.

[stromming]

Ser ut som ett tretimmarspass, minst. Ge honom ett färdigt schema istället. Z_bumbis t.ex.