Glukos och muskelglykogen

[strango]

Hejsan!

Jag är väldigt grön på detta område, men jag vill och försöker lära mig så mycket som möjligt. Men ha överseende med att jag kan blanda ihop saker och ting.

Min första fråga är hur mycket glykogen som kan lagras i muskeln? jag har försökt letat med inte hittat nått.

Min andra fråga handlar om glukos. Jag har inte fått kläm på vad det är än...

Mvh

[aldoschadewitz]

Vet inte det första men glukos är en sockerart, som sackaros och fruktos. För mig att glukos finns i bröd och annat säd men kan ha fel.

[Fredron]

http://www.kolozzeum.com/forum/archive/index.php/t-72175.html
http://sv.wikipedia.org/wiki/Glukos

[Fredriiik]

http://www.edulife.com.br/dados%5CArtigos%5CNutricao%5CNutricao%20Esportiva% 20e%20Suplementacao%5CGlycogen%20synthesis%20durin g%20recovery.pdf

Där har du förbannat mycket nice info :)

http://books.google.se/books?id=u1p_G8CJ-mwC&pg=PA557&lpg=PA557&dq=glycogen+depletion+endurance&source=bl&ots=XLVLLevrFH&sig=S55Hx32n7jBreXvWEoKz7U4vpH4&hl=sv&sa=X&ei=qvAyT7yYNeeJ4gS2leTqBA&ved=0CB4Q6AEwADgU#v=onepage&q=glycogen%20depletion%20endurance&f=false

Också riktigt intressant.

Jag kommer tyvärr inte ihåg hur mycket kolisar kroppen kan lagra som max. men i levern är det iaf mellan cirka 90-110 gram innan den är full :)
Någon som vet siffran för kroppens totala mängd kolisar kan ju gärna hojjta.

[King Grub]

http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=2012049&postcount=3

[Fredriiik]

http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=2012049&postcount=3

Tackar! Å så var även denna tråds frågeställning klarlagd :)