2 pass. Carodi och styrka

[jonox]

Har nu fått för mycket fritid och sitter bara och degar hemma. Har tränat 2 år nu och ligger nu på diet inför sommaren.

Min fråga är om det är okej att köra ett konditionspass på morgonen i 45 min och sedan styrkepasset på 60 min på kvällen.

kör 4 split nu på styrkan.

Har förövrigt mycket att tappa inför sommarform ca: 10kg

[Taragon]

Självklart.

[Morty]

Inga problem, det är skönt med cardio på morgonen. Dessutom så får man ju mer kalorier att äta per dag, vilket betyder mer protein.

[speedy83]

Det enda som kan vara värt att veta är väl att kardio sägs påverka byggandet ganska negativt. Hur stor inverkan det har är ju en annan fråga dock.

[jonox]

Det enda som kan vara värt att veta är väl att kardio sägs påverka byggandet ganska negativt. Hur stor inverkan det har är ju en annan fråga dock.

Att det påverkar bygget gör ju inte så mycket nu när deffen är på gång. Mitt mål nu är inte att bygga utan att behålla köttet och klä av mig fettet :cool: