dlama
2012-04-15, 22:23
Hallå! Mitt första inlägg så jag kommer med en nybörjar fråga,
jag har försökt att söka fram ett svar angående det här men har inte hittat något och nu orkar jag inte grubbla mer
så jag hoppas kunna få lite svar här från nån som vet!
Jag började träna för en månad sen och jag styrketränar 3ggr/vecka och så kör jag kondition 2 dagar i veckan,
utöver det så har jag också ändrat kosten och jag har ökat mitt proteinintag..
Allt går frid och fröjd och jag beställde proteinpulver häromdan. Min tanke var att använda det dom dagar då jag kanske inte hinner få i mig
tillräckligt med protein genom maten, tex efter träning.
Men nu säger min bror som tränat hårt i två år och som tycker sig kunna en del, att jag inte ska ta något proteinpulver alls för att:
"du tränar för lite..du tränar inte 4 timmar om dan och då kommer det bildas vätska kring dina muskler/mage om du tar proteinpulver".
Well, jag känner mig förvirrad..ingen annan har sagt något om detta, så jag vore tacksam om någon kan berätta för mig om det här påstående stämmer eller inte?:confused:
jag har försökt att söka fram ett svar angående det här men har inte hittat något och nu orkar jag inte grubbla mer
så jag hoppas kunna få lite svar här från nån som vet!
Jag började träna för en månad sen och jag styrketränar 3ggr/vecka och så kör jag kondition 2 dagar i veckan,
utöver det så har jag också ändrat kosten och jag har ökat mitt proteinintag..
Allt går frid och fröjd och jag beställde proteinpulver häromdan. Min tanke var att använda det dom dagar då jag kanske inte hinner få i mig
tillräckligt med protein genom maten, tex efter träning.
Men nu säger min bror som tränat hårt i två år och som tycker sig kunna en del, att jag inte ska ta något proteinpulver alls för att:
"du tränar för lite..du tränar inte 4 timmar om dan och då kommer det bildas vätska kring dina muskler/mage om du tar proteinpulver".
Well, jag känner mig förvirrad..ingen annan har sagt något om detta, så jag vore tacksam om någon kan berätta för mig om det här påstående stämmer eller inte?:confused: