Uffesmyg
2012-04-15, 18:57
Hej.
Lite kortfattat så har jag haft problem med ländryggen i över ett år. Misstänker jag fick problem av sittande rodd med dålig hållning. Det har blivit bättre sen första tiden men har värk varje dag som tar riktigt mycket på psyket.
Stel på morgonen. Mest värk utav att sitta och att arbeta på knän. Så efter jobbet är det värktabletter och träning som gäller.
Har gjort alla undersökningar som går att göra. Röntgen, ortopeder, läkare, kiropraktorer, naprapater, sjukgymnaster mm utan att hitta något.
Den enda diagnosen jag fått är "överrörliga leder" hypermobilitet av en Naprapat.
Axlar och knän har jag alltid kunnat röra i "ytterläge" men aldrig haft problem med det. Enligt naprapaten har jag även överrörlig rygg, och kan luta mig ovanligt mycket bakåt och åt sidorna. Enligt han kommer smärtan från Sacroiliacalederna (SI leder) som även dem är överrörliga.
Det här var enligt honom värre än diskbråck och kunde inte svara på om man skulle bli återställd. Hans råd var att använda ett bälte runt lederna för att stabilisera dem.
Även mina knän kommer med tiden bli utslitna om jag inte använder knäortoser då jag ibland lutar mig bakåt på dem. KUL ATT HÖRA!!!
Jag tränar styrka minst 3 gånger i veckan. Kör jag igenom en muskelgrupp och sedan fokuserar jag på lite lätt träning för ländryggen för jag känner av att den är svag. Och sedan plankan och lite andra övningar för bålen. Har även börjat med utfall med hantlar vilket minskar värken i ryggen lite. Jävligt skönt!
NÅGON som har några tips på hur man står ut med kronisk värk dag in och dag ut. Förslag och tips på övningar. Vad gör man mot SI leder?
Kan man bli fri från värk i ryggen eller kommer man ha sån här skiten resten av livet.??
Lite kortfattat så har jag haft problem med ländryggen i över ett år. Misstänker jag fick problem av sittande rodd med dålig hållning. Det har blivit bättre sen första tiden men har värk varje dag som tar riktigt mycket på psyket.
Stel på morgonen. Mest värk utav att sitta och att arbeta på knän. Så efter jobbet är det värktabletter och träning som gäller.
Har gjort alla undersökningar som går att göra. Röntgen, ortopeder, läkare, kiropraktorer, naprapater, sjukgymnaster mm utan att hitta något.
Den enda diagnosen jag fått är "överrörliga leder" hypermobilitet av en Naprapat.
Axlar och knän har jag alltid kunnat röra i "ytterläge" men aldrig haft problem med det. Enligt naprapaten har jag även överrörlig rygg, och kan luta mig ovanligt mycket bakåt och åt sidorna. Enligt han kommer smärtan från Sacroiliacalederna (SI leder) som även dem är överrörliga.
Det här var enligt honom värre än diskbråck och kunde inte svara på om man skulle bli återställd. Hans råd var att använda ett bälte runt lederna för att stabilisera dem.
Även mina knän kommer med tiden bli utslitna om jag inte använder knäortoser då jag ibland lutar mig bakåt på dem. KUL ATT HÖRA!!!
Jag tränar styrka minst 3 gånger i veckan. Kör jag igenom en muskelgrupp och sedan fokuserar jag på lite lätt träning för ländryggen för jag känner av att den är svag. Och sedan plankan och lite andra övningar för bålen. Har även börjat med utfall med hantlar vilket minskar värken i ryggen lite. Jävligt skönt!
NÅGON som har några tips på hur man står ut med kronisk värk dag in och dag ut. Förslag och tips på övningar. Vad gör man mot SI leder?
Kan man bli fri från värk i ryggen eller kommer man ha sån här skiten resten av livet.??