Visa fullständig version : Crossfit - färdiga W.O.D's?
alexelias
2012-04-14, 13:16
Ibland brukar jag och lite vänner köra egna WOD's när vi missar gymmets egna passtider. Ibland när inspirationen tryter vore det skönt och bekvämt med en lista av komponerade WOD's att köra efter.
Någon som är bekant med vart jag kan plocka hem en PDF eller dylikt med massa olika klara WOD's?
http://www.wodshop.org/wods.html
LarsLasr
2012-04-14, 13:40
Här är en ganska stor lista med olika WOD's.
http://athletics.wikia.com/wiki/CrossFit_Named_WODs
iPhone-appen offsite wod är också bra!
alexelias
2012-06-09, 21:02
Tack för länkarna :) Hittade "träningskort" i en nätbutik nu. Tänkte att det kan vara ett roligt inslag i sommarstugan, när man inte har tillgång till utrustning och sådär. Man lyfter ett kort, så står det t.ex. 10 armhävningar, på nästa kort kanske sit-ups mm. :)
svenbanan
2012-06-09, 21:51
Ehm, crossfit.com?
Han ville ju ha nåt han kunde skriva ut och ha med sig. Nåt sådant finns väl inte där?
Printa några sidor ur bloggen som listar WODs går väl bra? Hela sidan är ju WODs för flera år. Jag uppfattade att problemet var att han inte kunde göra sitt gyms pass, och då finns det gott om pass på sidan tänkte jag.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.