Proteinupptag

[gQLLe]

Man har ju sett att folk fastar i 16 timmar. Sedan finns det folk som påstår att man bör äta något proteinrikt (helst kasein eftersom det är långsamt) precis innan man somnar eftersom det är så långt tills nästa gång man äter protein. Men hur kan då de som inte äter protein på 16h fortfarande bygga bra? Är det alltså inte nödvändigt att trycka i sig protein precis innan läggdags, om man åt 1-3 timmar innnan? Ledsen om frågan är väldigt puckad, men frågar man inget får man inget veta!

mvh

[Fishtank]

Leansgains.com
Läs

[TheIsh]

Läst att kroppen anpassar sig? Högre intag vid samma tillfälle = kroppen vänjer sig och utsöndrar det vid behov? Notera ? Nyfiken på detta också..

edit/ leangains.com menar han. Kan ha vart där jag läste det :s Måste kolla.

edit/ Läs myt 5 så har vi svaret. http://www.leangains.com/2010/10/top-ten-fasting-myths-debunked.html

[gQLLe]

Läst att kroppen anpassar sig? Högre intag vid samma tillfälle = kroppen vänjer sig och utsöndrar det vid behov? Notera ? Nyfiken på detta också..

edit/ leangains.com menar han. Kan ha vart där jag läste det :s Måste kolla.

edit/ Läs myt 5 så har vi svaret. http://www.leangains.com/2010/10/top-ten-fasting-myths-debunked.html

tack kompis! :thumbup:

[Fredriiik]

Läst att kroppen anpassar sig? Högre intag vid samma tillfälle = kroppen vänjer sig och utsöndrar det vid behov? Notera ? Nyfiken på detta också..

edit/ leangains.com menar han. Kan ha vart där jag läste det :s Måste kolla.

edit/ Läs myt 5 så har vi svaret. http://www.leangains.com/2010/10/top-ten-fasting-myths-debunked.html

Den lär inte kunna anpassa proteinet att utsöndras lite då och då, men att bli till energi och inlagrat muskelprotein gör den ju.

[TheIsh]

Jag var som sagt osäker hur det låg till :)