Kotten
2012-04-08, 22:43
Kör jag skivstångsshrugs eller tung Militärpress får jag inom 2-3 veckor problem med nacke och rygg, ont när jag vrider huvudet åt sidorna. Varit iväg med samma sak för någon månad sen och då var det kotor vid nacken som inte låg som dom skulle. Tänkte inte mer på det och körde lite Shrugs nu igen för 2 veckor sedan, fick sen problem igen med samma sak och var idag och la rätt skiten. Enda han sa var att jag inte skulle köra shrugs på ett tag men jag fick inga tips på vad jag ska göra för att inte få skiten igen.
Kanske svårt att svar på, men vad kan man tänkas göra för att förhindra att det händer nästa gång jag kör övningarna. Lär dröja ett tag nu men endå.
Kanske svårt att svar på, men vad kan man tänkas göra för att förhindra att det händer nästa gång jag kör övningarna. Lär dröja ett tag nu men endå.