zoem
2012-04-06, 21:29
Är själv ingen deffexpert men jag ligger på ca 107 kilo och ska ned till 100. Jag äter då 2700 KCAL om dagen men kommer gå upp till 2900 dagar jag tränar i sinom tid.
Det tycker jag är någorlunda korrekt med min okunnighet. Men jag har en polare som nu deffar och som gör det på 1200-1400 KCAL per dag. Det är en snubbe på 183 cm som är relativt bredaxlad osv. Det är alltså mer än GDA på 2500 som denna snubbe ligger på.
Han får behålla 1400 kcal / dag där han dock räknar bort den träning han gjort. Dvs kanske träning för 600 kcal. Så han äter totalt 2000 kcal.
Är inte detta enormt lite för en större kille? Han gör det så att han kan kröka på helgen dvs då ligga över men ändå gå ned totalt. Funkar det så? Att man kan samla på sig "överskotts kcal" som man sedan kan förbruka på en helg?
Är det nyttigt?
Konsekvenser?
Skrev bara detta lite snabbt då han precis sa det, blev orolig. Hoppas ni greppar bilden
Han har gjort detta under längre tid!
Det tycker jag är någorlunda korrekt med min okunnighet. Men jag har en polare som nu deffar och som gör det på 1200-1400 KCAL per dag. Det är en snubbe på 183 cm som är relativt bredaxlad osv. Det är alltså mer än GDA på 2500 som denna snubbe ligger på.
Han får behålla 1400 kcal / dag där han dock räknar bort den träning han gjort. Dvs kanske träning för 600 kcal. Så han äter totalt 2000 kcal.
Är inte detta enormt lite för en större kille? Han gör det så att han kan kröka på helgen dvs då ligga över men ändå gå ned totalt. Funkar det så? Att man kan samla på sig "överskotts kcal" som man sedan kan förbruka på en helg?
Är det nyttigt?
Konsekvenser?
Skrev bara detta lite snabbt då han precis sa det, blev orolig. Hoppas ni greppar bilden
Han har gjort detta under längre tid!