fenzyn
2012-04-05, 20:17
Blir hungern större om hjärtfrekvensen vid aktivitet är högre och mer kolhydrater går åt? (Om man jämför med lågintensiv aktivitet där det går åt mer fett).
T.ex:
1. 60% av max hjärtfrekvens där 50% av energin tas från kolhydrater (500 kcal) och 50% från fett (500 kcal).
2. 75% av max hjärtfrekvens där 60% av energin tas från kolhydrater (600 kcal) och 40% från fett (400 kcal).
Första exemplet är aktiviteten längre och jag förbränner lika mycket kalorier som i andra exemplet.
T.ex:
1. 60% av max hjärtfrekvens där 50% av energin tas från kolhydrater (500 kcal) och 50% från fett (500 kcal).
2. 75% av max hjärtfrekvens där 60% av energin tas från kolhydrater (600 kcal) och 40% från fett (400 kcal).
Första exemplet är aktiviteten längre och jag förbränner lika mycket kalorier som i andra exemplet.