Prankie
2004-01-21, 17:26
När jag bli sjuk bli kost oftast lidande. Exempelvis orka jag inte trycka i mig lika mycket mat, speciellt kolhydrater. Då byter jag ofta ut en stor del av kollis mot fett i lagom energimängd och ligger högt med protein för muskelsparande syfte. (Mycket jordnötter och stekt kycklingfilé)
Tanken är när jag inte idrotta behöver jag inte lika bra energikälla som kolhydrater, och själva förbränningen borde vara bättre med högre andel nyttiga fett i kosten.
Summering: Utan högintensiva arbete är nyttiga fett bättre än kolhydrater ur fettförbränningssynvinkel?
Nå, är jag ute och cykla? :)
Tanken är när jag inte idrotta behöver jag inte lika bra energikälla som kolhydrater, och själva förbränningen borde vara bättre med högre andel nyttiga fett i kosten.
Summering: Utan högintensiva arbete är nyttiga fett bättre än kolhydrater ur fettförbränningssynvinkel?
Nå, är jag ute och cykla? :)