moderato
2012-04-03, 11:41
Snabb fråga, vad anses mest rekommenderat?
Skillnad på EAA och BCAA med kort beskrivning, kombinera med proteinpulver eller klarar man sig istället på ett proteinpulver med högt aminosyrevärde? Isf vilket/vilka?
Läste i någon tråd att intag utav EAA/BCAA skulle få "negativa" följder såsom depression etc, minns inte vilken tråd det var men hade gjorts vissa studier.
Lät som att det var bättre att ta det i ett proteinpulver istället.
Kan dessa aminosyror ersätta proteinpulver eller får man absolut inte strunta i detta då det ej är samma sak (måste få i sig rätt prot. mängd) ?
Kommentarer? Känner mig lite lost och var på väg till gymmet hehe..
Skillnad på EAA och BCAA med kort beskrivning, kombinera med proteinpulver eller klarar man sig istället på ett proteinpulver med högt aminosyrevärde? Isf vilket/vilka?
Läste i någon tråd att intag utav EAA/BCAA skulle få "negativa" följder såsom depression etc, minns inte vilken tråd det var men hade gjorts vissa studier.
Lät som att det var bättre att ta det i ett proteinpulver istället.
Kan dessa aminosyror ersätta proteinpulver eller får man absolut inte strunta i detta då det ej är samma sak (måste få i sig rätt prot. mängd) ?
Kommentarer? Känner mig lite lost och var på väg till gymmet hehe..