Rumi
2012-04-01, 12:09
Pass 1: Ben (Tungt)
Pass 2: Armar och mage
Pass 3: Axlar och traps (Tungt)
Pass 4: Rygg
Pass 5: Bröst (Tungt)
En vilodag
Pass 6: Ben
Pass 7: Armar och mage (Tungt)
Pass 8: Axlar och traps
Pass 9: Rygg (Tungt)
Pass 10: Bröst
Målet med schemat är att upprätthålla styrka och samtidigt inte tappa fitnessen man byggt up genoma att perioders så här tycks?
Pass 2: Armar och mage
Pass 3: Axlar och traps (Tungt)
Pass 4: Rygg
Pass 5: Bröst (Tungt)
En vilodag
Pass 6: Ben
Pass 7: Armar och mage (Tungt)
Pass 8: Axlar och traps
Pass 9: Rygg (Tungt)
Pass 10: Bröst
Målet med schemat är att upprätthålla styrka och samtidigt inte tappa fitnessen man byggt up genoma att perioders så här tycks?