handdator

Visa fullständig version : omdöme på våffelrecept!

Slufsbuk
2012-03-28, 15:39
1dl mandelmjöl
1msk fiberhusk
1msk kakao
vaniljpulver
salt

blanda torra ingredienserna med smält kokosfett
addera sedan 4ägg till smeten
och slutligen en burk kokosmjölk

grädda i våffeljärn
ät våfflorna med tex jordnötssmör och russin

tackar ödmjukast för ev. kommentarer ;)
Alelale
2012-03-28, 17:29
Näringsvärde? :D
Såg verkligen inte ut som någon deff måltid. ;)
abstract
2012-03-28, 18:13
Näringsvärde? :D
Såg verkligen inte ut som någon deff måltid. ;)

400g á 240kcal/100g=1000kcal bara på kokosmjölken.
340kcal på äggen.
650kcal/100g på mandelmjöl typ.
Osv...

Så nej... inte något man går ner i vikt på;)
Edit: givetvis beror det som alltid på mängden våfflor man faktiskt äter upp!
Magnus N
2012-03-28, 18:17
Sedan behöver inte alla recept som läggs upp vara optimerade för deff heller :D
abstract
2012-03-28, 18:31
Sedan behöver inte alla recept som läggs upp vara optimerade för deff heller :D

Nope. Men jag tror mer han använde ordet deff för att konstatera att rätten såg rätt energirik ut, snarare än att han tyckte det var fel?
Magnus N
2012-03-28, 18:33
Nope. Men jag tror mer han använde ordet deff för att konstatera att rätten såg rätt energirik ut, snarare än att han tyckte det var fel?

Ja, så kan det såklart vara med , drog kanske själv en för snabb slutsats :D
Slufsbuk
2012-03-30, 09:53
Edit: givetvis beror det som alltid på mängden våfflor man faktiskt äter upp!

jag äter 2-3 våfflor :)
en smet räcker till 3-4 tillfällen
Slufsbuk
2012-03-30, 09:59
400g á 240kcal/100g=1000kcal bara på kokosmjölken.
340kcal på äggen.
650kcal/100g på mandelmjöl typ.
Osv...

Så nej... inte något man går ner i vikt på;)
Edit: givetvis beror det som alltid på mängden våfflor man faktiskt äter upp!

Näringsvärde? :D
Såg verkligen inte ut som någon deff måltid. ;)
jag brukar äta detta efter långa löppass. påverkar faktiskt inte vikten och gör mig inte fet. :)
Slufsbuk
2012-03-30, 10:02
ska väl tilläggas att receptet inte är tänkt att användas under deff
OneManArmy
2012-03-30, 10:53
ska väl tilläggas att receptet inte är tänkt att användas under deff

Då kan man väl lika gärna äta "riktiga" våfflor? :)
mn8eii
2012-03-30, 14:16
Då kan man väl lika gärna äta "riktiga" våfflor? :)

Inte om man är glutenallergiker.
mela
2012-03-30, 14:32
Då kan man väl lika gärna äta "riktiga" våfflor? :)

Inte om man är glutenallergiker.

Klart du kan. Byt ut vetemjölet mot valfri mjölmix.
Fungerar alldeles utmärkt.
Kischen
2012-03-30, 15:32
påverkar faktiskt inte vikten och gör mig inte fet. :)

Nice! Letat länge efter nåt gott man inte blir fet av.


*whatever*