Blanda muskelgrupper

[nemesis89]

Har länge funderat, och har ej heller hittat något konkret svar.
Jag lägger upp mina set lite annorlunda ibland. Tror inte det påverkar avsevärt, men är ändå nyfiken om det kan påverka.

Låt oss säga att jag en dag tränar biceps och mage. Kan jag då träna 2 set mage, för att sedan köra 2 set på biceps, för att sedan köra 2 set till på mage, osv... Eller bör man köra klart en muskelgrupp helt innan man påbörjar en ny? Isåfall varför?

[Hampi]

Du kan köra på å variera, passen går ju snabbare då dessutom! Den ena muskelgrupperna vilar medan du kör den andra

[nemesis89]

Du kan köra på å variera, passen går ju snabbare då dessutom! Den ena muskelgrupperna vilar medan du kör den andra

Det känns ju som det borde bli så. Passen går som du säger avsevärt snabbare:)

[Knaz]

Vet du vad superset är ? Om inte så googla :)