handdator

Visa fullständig version : Slutar man växa när man tränar som ung?

komigen
2012-03-25, 01:16
Haha jag vet att många av er tänker ''SÖK PÅ GOOGLE, FINNS REDAN 100 TRÅDAR OM DETTA'' Men jag har sökt en massa men inte kommit fram till något någorlunda svar.

Jag är själv 96:a (15). Och tränar tungt nu, (SL5x5). Jag vet inte vad jag ska tro riktigt, är det dåligt för mig? är 179-180cm just nu.
Spartansk
2012-03-25, 01:19
Nix, man slutar inte växa. Det finns mycket annat du behöver oroa dig över, som ledvärk och optinojja, som drabbar de flesta styrketränande.
komigen
2012-03-25, 01:21
Nix, man slutar inte växa. Det finns mycket annat du behöver oroa dig över, som ledvärk och optinojja, som drabbar de flesta styrketränande.

Optinojja?
Rusk
2012-03-25, 01:22
"Men jag har sökt en massa men inte kommit fram till något någorlunda svar".
Ett sök på "styrketräning sluta växa" och wops det kom fram oändligt med material.

http://www.google.se/#hl=sv&safe=off&sclient=psy-ab&q=styrketr%C3%A4ning+sluta+v%C3%A4xa&oq=styrketr%C3%A4ning+sluta+v%C3%A4xa&aq=f&aqi=q-w1&aql=&gs_l=hp.3..33i21.218l5416l0l5509l26l19l1l6l6l2l469 l4250l4j4j3j3j4l26l0.llsin.&pbx=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.,cf.osb&fp=ee4e4c02d4e64df6&biw=1680&bih=935
Spartansk
2012-03-25, 01:23
Optinojja?

Ja. Paranoia över att vara för optimal med allt. Som att oroa sig över att man äter exakt rätt gram av allt vid exakt rätt tidpunkt, tränar exakt rätt antal set och reps, osv.
komigen
2012-03-25, 01:23
Ja. Paranoia över att vara för optimal med allt. Som att oroa sig över att man äter exakt rätt gram av allt vid exakt rätt tidpunkt, tränar exakt rätt antal set och reps, osv.

Ahh got it! :)
Spartansk
2012-03-25, 01:25
Nix, man slutar inte växa. Det finns mycket annat du behöver oroa dig över, som ledvärk och optinojja, som drabbar de flesta styrketränande.

Fast det är klart, att oroa sig över nojja käns ju lite... Nojjigt. :Virro
Latissimus Dorsi
2012-03-25, 01:31
Bland dom dummaste och mest irriterande myterna jag hört NEJ, styrketräning hämmar absolut inte längden på tonåringar. Träna tungt och intensivt, men tänk på formen och tekniken. För tyvärr är skador väldigt normalt bland unga då unga har en tendens att vara överivriga och oerfarna och gör dumma saker. B.l.a efterblivna övningar utan någon funktion och med hög skaderisk, och ofta kör dem efter hemsnickrade scheman. Försök köra på typ z_bumbis 3slit och få verkligen in tekniken så ska de gå bra.
Gick lite offtopic dock, men aja peace :D
ceejay
2012-03-25, 01:33
NeJ!!! NEEJJJJJ MAN GÖR INTE DET!!!!!!!!

NEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEJ


Träna på. Ju tidigare man börjar träna desto bättre.
komigen
2012-03-25, 01:34
Bland dom dummaste och mest irriterande myterna jag hört NEJ, styrketräning hämmar absolut inte längden på tonåringar. Träna tungt och intensivt, men tänk på formen och tekniken. För tyvärr är skador väldigt normalt bland unga då unga har en tendens att vara överivriga och oerfarna och gör dumma saker. B.l.a efterblivna övningar utan någon funktion och med hög skaderisk, och ofta kör dem efter hemsnickrade scheman. Försök köra på typ z_bumbis 3slit och få verkligen in tekniken så ska de gå bra.
Gick lite offtopic dock, men aja peace :D

Härligt och höra. Nejdå, jag är inte en av dom tonåringarna ;)
Man ska aldrig köra tungt innan man kan tekniken! :)
komigen
2012-03-25, 01:35
NeJ!!! NEEJJJJJ MAN GÖR INTE DET!!!!!!!!

NEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEJ


Träna på. Ju tidigare man börjar träna desto bättre.

Låter som du är säker på det, när börja du träna?
ceejay
2012-03-25, 01:37
Låter som du är säker på det, när börja du träna?

bra långt innan jag växte klart och jag är 2m
Latissimus Dorsi
2012-03-25, 01:42
Härligt och höra. Nejdå, jag är inte en av dom tonåringarna ;)
Man ska aldrig köra tungt innan man kan tekniken! :)

Jag är i din ålder också (95a) och om vi nu mot all förmoan (vilket absolut inte e fallet) skulle stanna i växten är vi iallafall två !*bs*
strikt
2012-03-25, 01:43
Härligt och höra. Nejdå, jag är inte en av dom tonåringarna ;)
Man ska aldrig köra tungt innan man kan tekniken! :)

Framför allt ska du inte träna för tungt första månaderna. Träna någon månad på vikter där du klarar 12 reps i allt. Gå sedan ner och börja med 5x5 eller vad du hade för planer.
deadich
2012-03-25, 01:44
Ja, men även som vuxen så blir man faktiskt kortare av övningar som marklyft och knäböj, speciellt tunga såna eftersom att ryggraden blir ihoptryckt.

Nämen seriöst, allt jag hört om detta är att det är en myt och aldrig sett något som skulle peka på att det är sant. Har för mig att jag hört nån läkare eller någon form av forskare dementera detta som en myt i något program eller något.
komigen
2012-03-25, 01:44
Jag är i din ålder också (95a) och om vi nu mot all förmoan (vilket absolut inte e fallet) skulle stanna i växten är vi iallafall två !*bs*

Fan va skönt då! :cheers:
Rova
2012-03-25, 02:24
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=181361

Kan man inte besvära sig med att ägna två minuter med att göra en sökning innan man skapar en tråd? Tråden ovan postades för mindre än en vecka sen och fick +40 posts med massa information. Tog mig 10 sekunder att få fram den!

Sök ---> "Sluta växa" ---> Kolla 10 sekunder på några rubriker ---> Klart

Behöver inte direkt vara smart för att hitta den, försök i alla fall att kolla om frågan finns besvarad innan, bara ren lathet annars.
*slap*
Spartansk
2012-03-25, 02:28
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=181361

Kan man inte besvära sig med att ägna två minuter med att göra en sökning innan man skapar en tråd? Tråden ovan postades för mindre än en vecka sen och fick +40 posts med massa information. Tog mig 10 sekunder att få fram den!

Sök ---> "Sluta växa" ---> Kolla 10 sekunder på några rubriker ---> Klart

Behöver inte direkt vara smart för att hitta den, försök i alla fall att kolla om frågan finns besvarad innan, bara ren lathet annars.
*slap*

Det första han skriver i första inlägget är ju att han har sökt... Så var lite snäll! *slap*
Rova
2012-03-25, 03:31
Det första han skriver i första inlägget är ju att han har sökt... Så var lite snäll! *slap*

Eller så var han bara lat och skrev så? Uppenbarligen kan han inte ha sökt speciellt länge, om han gjorde det, tog som sagt 10 sec för mig, du tror inte han kan ha hittat samma om han la ner 5 min av sin värdefulla tid?
Spartansk
2012-03-25, 03:33
Eller så var han bara lat och skrev så? Uppenbarligen kan han inte ha sökt speciellt länge, om han gjorde det, tog som sagt 10 sec för mig, du tror inte han kan ha hittat samma om han la ner 5 min av sin värdefulla tid?

Jag antar att han har sökt om han skriver att han har sökt. Men jag har en tendens att tro för gott om folk.
strikt
2012-03-25, 04:00
Jag antar att han har sökt om han skriver att han har sökt. Men jag har en tendens att tro för gott om folk.

Katt då?:laugh:
Spartansk
2012-03-25, 04:06
Katt då?:laugh:

Syftar du på att Alf äter katter? Kan inte komma på något vitsigt svar på den. :P
Arne Persson
2012-03-25, 07:13
Står det på internet att man stannar i växten av styrketräning så är det sant. Det har jag hört...
Wormzie
2012-03-25, 09:22
Står det på internet att man stannar i växten av styrketräning så är det sant. Det har jag hört...

inte om man bicepscurlar med ez-bar *gah!*
Kischen
2012-03-25, 09:26
inte om man bicepscurlar med ez-bar *gah!*

Det gäller om man marklyfter med den.
Wormzie
2012-03-25, 09:36
Det gäller om man marklyfter med den.

nej, då lurar du kroppen att bygga musklerna uppochner har jag hört.. *screwy*
Lajvaiskogen
2012-03-25, 10:10
Kanske lite sent in i diskussionen men tycker du räknas som ungdom fortfarande så här har du lite att läsa som Riksidrottsförbundet har sammanställt. Väldigt enkelt att läsa :).

http://iof3.idrottonline.se/ImageVaultFiles/id_9432/cf_104/styrketr%C3%A4ning%20barn%202.pdf

http://iof3.idrottonline.se/ImageVaultFiles/id_9431/cf_104/Styrketr%C3%A4ning%20barn%20RF.pdf
rajjan_dammit
2012-03-25, 10:25
bra långt innan jag växte klart och jag är 2m

Själv började jag inte styrketräna förrän jag växt klart, och jag är bara 180 cm. Så om något blir man ju LÄNGRE av att börja innan man växt klart.

;)
Whoopie
2012-03-25, 10:30
nej, då lurar du kroppen att bygga musklerna uppochner har jag hört.. *screwy*

Det är rent jeffla bullshit!
stromming
2012-03-25, 10:55
Det är rent jeffla bullshit!

Nä. EZ-curlen är optimerad för att bygga. De e atomautisk hypotrefi på att göra marklyft me sån
Spartansk
2012-03-25, 11:24
nej, då lurar du kroppen att bygga musklerna uppochner har jag hört.. *screwy*

Åh, då ska jag börja med det, så kanske jag äntligen blir starkare i böj än i bänk...
z_bumbi
2012-03-25, 12:35
Men jag har sökt en massa

Nej det har du inte.

http://www.kolozzeum.com/forum/search.php?searchid=4558133
filmjölk
2012-03-25, 12:43
Nej det gör du inte. Inte av vanlig styrketräning. Dock kan du göra det om du drar träningen till något extremt och går på diet eller har en ätstörning. Kolla på kvinnliga öststatsgymnaster, balettdansöser och isdansare.
komigen
2012-03-25, 12:45
Nej det gör du inte. Inte av vanlig styrketräning. Dock kan du göra det om du drar träningen till något extremt och går på diet eller har en ätstörning. Kolla på kvinnliga öststatsgymnaster, balettdansöser och isdansare.

Ligger ju på underskott nu under deff, tänkte göra det i över minst två månader till. Men sen blir det långsam bulk, eller jaa... balans snarare... (litet överskott)
stahlberg
2012-03-30, 23:17
Vem vet, Ceejay kanske skulle ha varit närmare 3 meter lång om han inte hade börjat styrketräna så tidigt. I övrigt hänvisar jag - mera skämt åsido - till vad jag och andra kloka skrivit i den tråd som länkades till i denhär tråden.
ceejay
2012-03-30, 23:28
hade varit rätt häftigt att vara 3m