Stor pojke som äter för lite?

[fleck]

Hejsan!


Jag vet att det är en ganska svår fråga.

Men jag är en ganska stor kille som precis börjat träna lite mer seriöst än vad jag gjort innan, har börjat ha mer koll på vad ja stoppar i mig och hur mycket.

Nu har jag upptäckt att jag som 2 meter och 100 kg äter ungefär lika mycket som min mamma, som är 180 och 90 kg.

Det rör sig om, give or take, 80 g protein per dag med vanlig husmanskost och så dricker jag Whey80 3 st.

tränar 4 dagar i veckan, tre på gym och ett löp pass 1h.

Jag vill bygga och bli stark, välmående kropp helt enkelt.

Till min fråga, äter jag på tok för lite?

informationen kanske är otillräcklig, fråga gärna då så tar jag reda på det.


MVH

fleck

[Albin Eriksson]

Vill du upp i vikt, då äter du för lite om du inte går upp i vikt.

[abstract]

80g protein är 320kcal.
3 Whey80 är 330kcal.
Summan av det du angett är 650kcal.

Du har antingen missat att redovisa något, eller så äter du för lite.

[Sniggel]

80g protein är 320kcal.
3 Whey80 är 330kcal.
Summan av det du angett är 650kcal.

Du har antingen missat att redovisa något, eller så äter du för lite.

Han har ju sagt att han äter husmanskost ("samma mängder som mamma") men inte hur mycket kcal det rör sig om, enbart proteininnehåll.